肺炎疫情在家，虽然不能出门了，但是，是一个调理体质的最佳时期。
要知道过去忙碌的时候，很多人半个月都很难在家吃上一顿饭。
很多人常年不在家做一顿饭，好好喝一碗汤，都是在外面凑合着吃。
因此，肺炎疫情期间，很多人都摇身一变，成了大厨和养生专家。
我们昨天谈了肺炎期间感冒的事，今天来聊改善体质，顺带美容的做法。
肺炎期间有感冒症状，如何才能让自己更快康复，不“下岗”
你还可以增加五色疗法，效果会更好。
五色疗法调理全身脏腑平衡，会比食养调理会更迅速、全面。
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王野野老师和五色疗法的故事：肺炎灾难下，五色疗法的作用
如果平日不注意饮食，就如同一个高铁无法飞驰，食物就是人体高铁的动力来源。
五色疗法是在食养的基础上，调整人体五行的平衡，能够让身体更好的修复。
银耳苹果羹
《滇南本草》：苹果炖膏名玉容丹，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解瘟疫而止寒热。
《滇南本草》：炖膏食之生津。
银耳洗净，把银耳、红枣，煮沸后改用文火炖25分钟，加入桂圆和冰糖，冰糖溶化后再加入切块的苹果，再度沸腾，盖上锅盖，小火慢慢熬。
汤微微的变粘稠、苹果半透明即可。待温度适宜，就能饮用了。
苹果有生津、润肺、除烦解暑、开胃醒酒和止泻的功效。
银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
红枣能增强人体免疫力。
香油蜂蜜水
芝麻油又称麻油或香油。
麻油味甘，凉。具有润燥通便，解*，生肌。治肠燥便秘，蛔虫、食积腹痛，疮肿，溃疡，疥癣，皮肤皲裂。
《本草拾遗》：“主天行热，肠秘内结热，服一合，下利为度。”所有可以用芝麻油缓解燥热型便秘。
便秘就是排便费劲，间隔长，大便干、硬，排便不净。
天1次，1天2次，2天1次都属于正常范围，但是如果间隔超过2天即视为便秘。
一勺蜂蜜、一勺香油充分搅拌，然后加入40°的温水，早晚空腹食用。
这个方法可以调理习惯性便秘、润肠通便，还可以排*养颜。
陈皮蜂蜜水
陈皮能理气健脾、燥湿化痰。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用并能辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病。
两者搭配而成的陈皮蜂蜜水一方面能调整肠胃功能，另一方面又能起到理气健脾，因此非常适合脾胃虚弱、消化不良、胃气闷胀等人群饮用。
陈皮煮沸后，小火煮3分钟，待水温变40°左右，再导入杯中，加入蜂蜜饮用。
避免高温使蜂蜜中的活性酶失去活性。
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