药膏能治好白颠疯吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/140208/4334884.html生活中，大多数人都会有便秘的情况出现，便秘也是临床非常常见的复杂症状，它并不是一种疾病，怎么知道自己有没有便秘呢？
1.你可以自己想想近期排便次数有没有减少？
2.排便是否费劲？
3.粪便量的多少？
4.粪便是否干结？
可以从以上4点进行初步判断，如果出现排便次数少，量少，费劲，干结等情况，就要注意了，应及时进行治疗。
长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘会不会自愈？
如果不予干预，便秘是很难自愈的，但是大部分便秘都是可以治好的，不用过多担心。
每天进行适当的运动，养成良好的排便习惯，合理搭配饮食，可以吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，要多喝水，还要有一个良好的心态等，都是有助于便秘的预防的治疗。一定不要自己滥用泻药哦！
注意：如果便秘严重，或长期便秘，医院咨询专业的医生，让医生帮助诊断和治疗，不要自行用药，以免延误病情，甚至出现并发症。
便秘喝蜂蜜水有用吗？
蜂蜜营养价值高，食疗效果不错。蜂蜜中含有的脂肪酸可以润滑肠道，增强胃肠蠕动，促进排泄，减少废物和*素附着肠道的时间。早晨起来后空腹饮一杯蜂蜜水，有利于清理胃肠，加强通便作用，有助于排除体内垃圾，防止便秘。饮用蜂蜜水对缓解便秘有一定辅助作用，但是喝蜂蜜水应适量。
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