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现在正是换季期间，早晚温差较大，气候变得干燥，宝宝特别容易上火、便秘。对于新手妈妈来说，实在不知道该怎么办了！
益生菌就成了家中必备的“良药”，有事没事就来点。其实，平时给宝宝多吃点水分多、纤维多的辅食来预防便秘，可比益生菌管用多了！
夏秋交替期间宝宝更容易便秘，妈妈们要在饮食上做好预防！
今天我做了一道清新莴笋泥，它有丰富的维生素、钙、铁、磷、钾、镁等微量元素，适合刚添加辅食的小宝宝食用，能增强身体的免疫力。
莴笋中的水分含量非常高，还有丰富的膳食纤维，能够促动宝宝的肠蠕动，改善和预防秋燥引起的便秘。
看着不起眼，却是预防便秘的好食材，这个季节急需吃它！
清新莴笋泥
点击右下角1键放大，看*妈手把手教你做辅食↗
参考月龄：6M+
操作时间：30分钟
莴笋：1根
宝宝米粉：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
-1-莴笋去皮。-2-莴笋切断取上面较嫩部分。?莴笋尖比较嫩，适合宝宝食用。-3-剩下的莴笋根部，留给宝爸吃。-4-莴笋切块。?在切的时候妈妈们注意安全哦~-5-起锅烧水，水开后放入莴笋块，焯熟。-6-辅食机中倒入莴笋块，加入60毫升清水，打搅成泥。-7-过筛。?过筛后的莴笋泥更加细腻哦~-8-莴笋泥呈细腻流水状。-9-90毫升60-70度温开水倒入宝宝米粉中，边冲边搅拌。?妈妈们要根据自家宝宝米粉冲泡的方法冲泡哦~-10-舀一勺放入米粉糊中，搅拌均匀。-11-清新的莴笋泥做好啦~翠绿翠绿的，给夏天带来了一丝凉意，喝上一口，带着莴笋的清香，不知不觉宝宝就喝完啦~~●给宝宝做莴笋泥的时候，建议取莴笋的上半部分，比较嫩，剩下的就交给宝爸吃吧~●每个月龄段的宝宝吃的性状都不一样哦~妈妈们可以参考下面的图宝宝不拉便便，除了是便秘，也有可能是攒肚。如果是攒肚，宝宝只是便便次数减少，但性状依然是稀糊状，排便也不费劲，精神状态、食量、睡眠等一切如常。但便秘的话，便便会比较干、硬、排便费劲，有时候能把脸憋红，还会出现睡眠不稳、便便时哭闹等情绪。妈妈们除了做好日常护理之外，一定要多给宝宝吃一些含水量和纤维素较多的蔬菜，像*瓜、丝瓜、冬瓜等。秋季护理很重要，简单食疗更
健康！-------------------------------多道食谱，被我家的理工男（*爸）做了详细的分类。有月龄查询，种类查询、功能查询等等再也不用发愁宝宝明天吃什么！-------------------------------*小宝长大了，想吃更多营养美食*妈又研制出新鲜菜谱啦点击
