便秘会引发许多病症，例如“将*肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。便秘
当你排便频率明显少于平时，或者你的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才会考虑为便秘。
然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中*症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
肠道
便秘与肠癌有密切关系
临床资料显示：在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状，而无便秘的仅占5.1%；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的*素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
便秘与肠癌
医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢?
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
便秘的危害
便秘危害绝不可轻视
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。
正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
想要保持大便通畅，不便秘，在平时生活中就要养成好的生活习惯和饮食习惯。
1.养成定时排便的习惯，一旦有便意应及时排便；
2.避免久坐，适当锻炼，加强结肠活力促进肠蠕动；
3.多食用新鲜蔬菜，多喝水，纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用；
4.保持规律生活、充足的睡眠和开朗乐观的心态；
5.多饮用青汁，麦记青汁含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，软化大便起到防治便秘的作用。
因为青汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有*物质，排除肠道*素，使之肠道多余的脂肪、胆固醇随粪便排出体外。从而起到防治便秘的作用。
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