身处在这个高压力快节奏的生活中，人们经常处于饮食不规律的状态中，导致自己出现便秘问题，不止有很多老年人经常有这种情况的发生，现在便秘的情况越来越趋于年轻化，便秘危害自己的身体健康。便秘时间长了会损伤自己的肠胃健康，会是人体吸收普遍中的有害物质，降低身体的免疫力和抵抗力。当我们出现便秘问题是，首先想到的就是药物治疗，虽说这样可以起到很好的作用，但是隔一段时间还会继续出现便秘问题。治疗便秘问题从自己身上治疗，这样可以更好的治疗便秘。手上有个“通便穴”，每天按压5分钟，排出黑臭宿便，改善便秘！
手上有个“通便穴”，每天按压商阳穴5分钟，排出黑臭宿便，改善便秘！
我们的手上都存在一个通便穴位，它就是商阳穴，在我们手指末端离指甲0.1寸的位置。对于经常出现便秘问题的人，可以经常按压这个穴位，每天按摩5分钟，有很好的润肠通便的效果，帮你改善自己的便秘。如果你的便秘问题比较严重，按摩时间就可以增加，按摩次数也可以加到两次，这样坚持一段时间，自己的便秘问题会到的很大的改善。
我们想要预防便秘的发生，可以每天早上都饮用一杯温开水，身体经过一夜的新陈代谢，体内堆积大量的*素和垃圾，这时候就会通过排便的方式来排*，自己每天早起的时候空腹饮用一杯白开水，有很好的润肠通便的效果，可以促进宿便的排出，如果你有轻微的便秘，还可以得到改善。
预防便秘的发生，注意自己的饮食，便秘问题和我们生活中的饮食有很大的关系，避免食用太多辛辣刺激的食物，尽量食用清淡食物，还可以多吃蔬菜和水果，有利于预防便秘的发生，有利于自己的身体健康。
