天气干燥,多吃下面这些应季水果,补充身体 [复制链接]

春天天气虽然好了不少，不过气候也是比较干燥的，对于很多北方人而言，多吃一些水果可以缓解口干舌燥的感觉，与此同时还能够补充我们身体当中所需要的营养物质和身体当中流失的水分。

对于许多南方人而言，多吃水果还能够有效帮助身体消化，现在正是许多水果上市的季节，很多应季的水果新鲜又便宜，我们可以在家里多摆放一些，平时没事的时候吃上两口，可以提升身体的免疫力，补充营养。

这些水果可以多吃，帮助身体消化，营养健康

花牛苹果

大家知道国内什么地方的水果最好吃吗？大家都知道的，红富士水果野外，甘肃的花牛苹果大家肯定要尝一尝。花牛苹果凭借着非常高的颜值和优秀的口感，一跃成为了和日本富士美国蛇果齐名的全世界三大苹果品牌。

而且这个苹果最大的特点是花牛苹果的价格和美国蛇果相比价格要便宜很多，花牛苹果果肉有着很高的甜度，而且口感细腻，有一种非常浓郁的苹果清香。

并且花牛苹果最大的一个特点就是果核比较小，我们吃到最后的时候就只剩下一个特别小巧的苹果核。

而且花牛苹果的营养价值和普通的苹果相比要高出很多，有着一定的食疗效果，花牛苹果当中有许多的维生素和糖类，还能够有效地减轻孕妇妊娠反应，而且花牛苹果当中有着丰富的膳食纤维，多吃一些可以促进我们肠胃的蠕动，有效的缓解便秘。

火龙果

火龙果的外形比较奇特，许多人第一眼就被这个水果所吸引，平时生活当中我们多吃火龙果好处有很多，如火龙果当中有着丰富的维生素C和多种营养物质，这些营养物质可以预防我们身体衰老，保持一个强壮的身体状态。

而且火龙果是一种热量比较低，有着很高算是纤维的水果，火龙果的口感清甜，有着丰富的水溶性膳食纤维和抗氧化剂花青素，多吃一些还能够帮助我们减肥瘦身，火龙果里面的芝麻状的种子还有着促进肠胃蠕动的效果，多吃一些能预防便秘。

而且火龙果里有一种其他的蔬菜瓜果当中比较少见的植物性白蛋白，这种物质可以和我们身体里的一些元素相结合，可以起到排*的效果。

柚子

柚子有着很高的营养价值和药用价值，口感清香酸甜，是大家都非常喜爱的一种水果之一，柚子的果皮比较厚实，不太容易剥落，香味非常浓郁，果肉清甜可口，柚子不仅有着丰富的口感，营养价值还高，是医学界当中公认的食疗效果最好的水果。

柚子的果肉酸酸甜甜，能够起到健脾消食的效果，而且柚子皮还能够做成果茶，多喝一些还能够生津化痰，有很多的好处。柚子当中有着特别丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素、钙、镁、磷、钠等多种营养物质，而且柚子里含有的维生素C能够降低胆固醇。

平时我们可以在家里多放一些这些水果，现在这些水果都是处在上市的季节，不但有着很高的营养价值，而且口感非常好，多吃一些对于身体总归是有很大的帮助的，而且可以促进肠胃的蠕动，帮助身体消化，对于一些减肥的人来说，也是非常不错的选择。