手上有个通便穴,经常揉一揉,帮你排出 [复制链接]

相信生活中很多人都有过便秘的现象，便秘是我们的肠胃出现异常导致的，如果肠胃出现蠕动速度变慢的话，就会使我们身体中的消化物长期堆积在肠胃中，无法排出体外。长期累积就会使我们的肠道容易受到细菌的感染，从而引起病变，对身体健康不利，所以很多人会通过吃药或者物理的方法来缓解便秘的现象，但是总是出现反反复复的。手上有个“通便穴”，每天揉一揉，帮你排出宿便，“赶走”老便秘

手上有个“通便穴”，经常揉一揉，帮你排出宿便，缓解老便秘

在我们身体上有很多的穴位，这些穴位对我们身体可以起到不错的保健效果，我们手上有一个穴位可以缓解便秘，对于便秘所产生的一些影响，也有不错的消除效果，这个穴位叫做支沟穴，这个穴位所在的位置是我们手腕关节往上大约三指距离处，经常按摩这个穴位，可以起到不错的排便作用，对于便秘的现象有不错的缓解。

按摩这个穴位的时候，朋友们一定要记住按照顺时针的方向，大人按摩次左右，小孩按摩次左右效果或许不错的，如果你觉得你的便秘现象比较严重，适当加大次数，另外经常按摩这个地方还可以缓解治疗胃脘胀气，缓解胀气带给身体的不舒适现象。

如果只靠按摩这个穴位来缓解便秘的话，总会有点欠缺，所以在日常生活中我们还可以从饮食上下手，按摩手上的支沟穴为主，饮食为辅，便秘是因为我们的肠胃蠕动变慢引起的，所以在生活中适当的吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如含有膳食纤维比较多的食物，可以促进肠胃的蠕动，生活中还算是相对比较多的食物，有芹菜，南瓜等等。

想要缓解自己的老便秘，但生活中一定要注意适量的运动运动，不仅可以增强人体的体质情况，还可以促进肠胃的蠕动，肠胃蠕动速度加快，那么身体中的黑臭宿便也会尽快排出，体外代谢物不在身体中堆积，那么你的皮肤也会变得白皙光滑。

生活中的你有便秘吗？你是怎样解决的呢？在下方评论区留言分享你的生活小妙招。