治疗白癜风的费用 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/220319/10461911.html在平时生活中，相信很多人都饱受过便秘的困扰，随着生活条件的逐渐升高，我们经常吃一些高热量的食物，就会引发便秘的出现。
而且长期便秘，对于身体的伤害也是非常大的，只有及时的改善，才能够将疾病，扼杀在摇篮当中，有效地避免大肠炎和大肠癌的出现。
25岁的小张，刚刚大学毕业。由于从小在农村长大，父母对于小张的照顾也不是特别好，在大学的时候，小张碰到了一位男性，对她非常的好，两个人的发展也比较迅速，大学毕业之后，两个人就同居在了一起。
两个人如今已经交往了两年多的时间，但是小张的身体最近出现了一些变化，在刚开始的时候，小张出现了便秘，她觉得一个女性，出现便秘是一个非常尴尬的事情，于是就偷偷地去买一些改善便秘的药物，一直在服用。
但是随着时间的增加，便秘的药物仿佛也没有任何的效果，为此，医院进行了一次检查。
检查结果后发现，小张已经出现了大肠癌早期的症状。需要及时的住院进行治疗，小张，顿时不知所措，赶紧给男朋友打电话，医院一趟。
经过医生的仔细了解之后才发现，小张出现大肠癌的问题所在。
原来年轻人消遣的方式都喜欢去酒吧，小张每次和她的男朋友在夜晚的时候，都会去酒吧进行跳舞和喝酒，晚到半夜才回家，又熬夜又通宵的，而且也非常的开心。
便秘产生的原因有哪些呢？希望你能够及时纠正，将大肠癌扼杀在摇篮当中。
一，上厕所的时候不专心。
随着现在智能手机的普及，不少人上厕所排便的时候都会拿上手机，有的玩游戏，看视频或者是刷新闻，一蹲就是20分钟。
如果在排便的时候不专心，那么也会导致便秘的出现。建议在排便的时候专心一点，不要做其他的事情。
二，平时喝水比较少。
不少的男性怕上厕所的次数比较频繁，几乎一整天都不喝水，人体内缺少水之后，粪便在大肠中堆积，也会导致干结的情况出现。这样不仅不利于粪便的排出，而且也会导致肠胃的蠕动速度缓慢。
三，服用药物。
很多的药物中都还有一些抗生素，对于肠道是非常不利的，不仅会严重的导致便秘的出现，而且还会影响肠道的健康，最终引发便秘和肠胃炎症。
如何缓解便秘？生活中做到以下小妙招，击退便秘。
一，多补充排便水。
除了在饮食上需要控制之外，在生活中应当多补充一些排便水，能够润肠通便。此处所指的一种水，就是郁仁常青饮，早晚空腹饮用一些，不仅能够快速的润肠通便，还能够改善自身的肠胃，加速粪便的蠕动和排出。
因为它含有莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子等润肠通便的药食同源食材，能够有效地促进肠胃菌群的平衡，同时改善体内的恶性细菌，加速身体的代谢和循环。
二，定期的排便。
养成良好的定期排便习惯，能够有效的改善便秘的问题出现。
三，缓解自身的压力。
如果自身的压力比较大，或者是长期睡眠不足。那么也会导致自身的生物钟出现紊乱，肠道的运动也就会出现问题，人体内的盆底肌持续的紧张，会导致粪便的难以排出。
建议在日常生活中，要学会调节自身的心情，适当的放松自身的情绪，能够有利于粪便的排出。
