上廉穴清肠毒,治便秘百年养生 [复制链接]

上廉穴出自于《针灸甲乙经》，别名手上廉、强壮、手之上廉，属手阳明大肠经。中医认为上廉穴具有调理肠胃、通经活络，可以有效地清理肠胃，治疗便秘。临床当中主要用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣等病症，还可用于治疗肩膊酸痛、上肢肿痛、上肢不遂、手臂麻木等上肢病症。

上廉穴在人体的前臂区，肘横纹下3寸，阳溪穴与曲池穴的连线上。取穴时，先找到阳溪穴与曲池穴，两者连线中点向上量取4横指处即是上廉穴所在的位置。

刺激上廉穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在上廉穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，注意按压时要控制力度，要均匀、适中，每次按揉3-5分钟即可，每日早晚各1次。