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什么是小儿便秘？
小儿便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。
固生堂名中医
张浩儒
中医师
固生堂广州五山分院
固生堂广州东湖分院
固生堂广州海珠分院
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什么原因导致小朋友拉羊咩屎、便秘？
脾虚是导致小朋友拉羊咩屎（指大便一粒一粒的）、便秘的主要原因。因为中医来讲，脾主运化，脾做工将小朋友吃进去的食物转化为人体需要的营养物质和便便，将营养物质输送各个脏腑，同时将便便排出。脾虚就意味着脾动力不足，便便不能及时排出，累积在肠道里面，水分被肠道吸收，最后就出现小朋友拉羊咩屎、便秘情况。
如果小朋友平时喝水不多或者只吃肉少吃青菜，肠道所需水分和纤维不够，也会导致小朋友拉羊咩屎、便秘。
如果小朋友有鼻炎，鼻炎长期发作，也会导致或者加重便秘，因为从中医角度来讲，肺与大肠相表里，即肺与大肠是会互相影响，肺气不降引起大肠功能失调，从而导致或者加重便秘。
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可以采取什么方法减少小朋友拉羊咩屎、便秘？
1）平时要喝水，补充水分。
2）多吃青菜和水果，但是不能吃太多，同时少吃太寒凉的水果。
3）多给小朋友揉揉肚子，以肚脐为中心，先涂按摩油或者茶油，然后手掌跟用力，顺时针揉揉肚子10分钟，一天2次，饭后一个小时揉。
4）训练小朋友蹲厕所，无论有没有大便，每天要蹲厕所2次，每次3到5分钟，最好是坐厕。
如果上面方法没有太大效果，说明小朋友脾虚比较明显，请带小朋友就诊，在医生指导下服药，调理脾虚。
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小儿便秘的常见误区
1）用开塞露
长期用开塞露不能解决根本，反而容易引起依赖，因为开塞露的原理是利用甘油和山梨醇的高渗透性来使更多水分进入肠腔，软化大便，从而使大便排出。另外长期用开塞露会影响小朋友肛门括约肌正常收缩和发育。
2）喝凉茶
部分家长觉得小朋友太热气啦，才会便秘，所以立即给小朋友喝凉茶降火，这样小朋友便秘会越来越严重。因为凉茶不能改善脾虚，反而损害小朋友抵抗力，让小朋友抵抗力越来越差。脾虚才是导致小朋友拉羊咩屎、便秘的主要原因。
3）吃山药和芡实
山药和芡实都是可以健脾胃的，不过山药和芡实一般适合脾胃虚以及经常拉肚子的小朋友，如果小朋友有拉羊咩屎、便秘，明显不适合。
4）拉羊咩屎、便秘的小朋友不能过饱
8分饱就可以，太饱很容易生食积，食积会加重羊咩屎、便秘。不要认为小朋友吃得越多，小朋友长得越快，身体越好。太过饱的爱，小朋友hold不住，反而害啦小朋友。
5）小朋友吃粗粮
小朋友吃粗粮是可以促进肠胃动力，改善便秘，不过小朋友吃粗粮的时候一定要多喝水。另外小朋友吃粗粮的时候不能一次吃太多，而且含淀粉多的粗粮如土豆、芋头、番薯等粗粮尽量少吃。
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为什么小朋友便秘多伴有口臭及腹痛？
小朋友长期便秘，导致便便堆积在肠道里面，时间长啦，自然会像街道没人清扫的垃圾一样发酵发出异味，同时因为脾虚引起肠胃动力不足，所以便秘的小朋友肠胃排便运动会不顺畅，继而引起腹痛。
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平时可以煮三星汤可以改善便秘、口臭与腹痛？
三星汤是由炒麦芽、炒谷芽、炒山楂三味组成，具有健脾消积的效果，可以改善轻中度口臭与胃口差，不过三星汤力度不强，比较难以改善长期严重便秘，长期严重便秘最好是由专科医生开药调理一段时间。
固生堂名医简介
张浩儒
中医师
简介
中医世家，第五代传人，毕业于广州中医药大学，研究医院治未病科培训，曾任广州中医药大学国医堂治未病中心主任。
擅长
精研神农本草与经方，擅长:1.妇科:月经不调、多囊卵巢综合征、不孕不育、妇科炎症、更年期综合征等。2.儿科:小儿发育不良、消化不良、发热、反复感冒、便秘、腹泻、小儿多动、咳嗽等。3.内科:失眠、眩晕、便秘、急慢性胃肠炎、亚健康、感冒、发热、久咳、口腔溃疡、慢性咽炎等。
出诊时间
周二~周日全天固生堂广州东湖、五山、海珠分院
（具体时间点击下方“阅读原文”链接）
注：文章配图来自rf.
