便秘经常光顾拿什么来招待它 [复制链接]

便秘，是一种缠人的疾病，指的是粪便在肠内呆的时间过久，秘结不通，排便时间长，或是排便时间不长，但粪质干结、排便艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的症状。在临床上还可能伴有腹胀、腹痛、口臭、纳差、神疲乏力、头眩、心悸等症状！总而言之，便秘来了，做什么都觉得不舒服了！且它可以见于任何年龄，受到饮食因素、情志、年龄以及其他疾病的影响而出现，常见于体虚气血不足的老人和产后的妇女。

便秘除了通过临床干预治疗以外，平日里最好是通过食物去招待它，就能够得到有效的缓解！那么，都有哪些食物能够招待好肠道呢？

首先，鉴于便秘多见于肠道干燥，粪质干结的情况，所以要用食物招待好便秘就需要选用水分充足的水果一类。

1.梨子：梨的水分较为充足，它具有润肺与大肠、生津、止咳、清热的作用，梨子较适合于肺部有咳嗽咳痰的治疗，在中医脏腑理论中，肺与大肠相表里，所以，梨子既能够补充肠道水分的不足，有能够治疗肺部的不适，而在照顾肺部的同时，有辅助了大肠的功能，因此，梨子是治疗便秘的首推食物。

2.香蕉：这个水果对便秘有缓解作用是个公认的秘密，所以，便秘的老主顾们没事儿的时候都会吃点香蕉招待便秘喔！

3.甘蔗：甘蔗水分较足，又具有润肠、清热、生津的功效，对于热性便秘者，可以将甘蔗榨汁加入适量蜂蜜，早晚空服，效果也是不错的喔~

4.猪油：据明代李时珍所著《本草纲目》记载，用猪油g融化之后，加入g蜂蜜调和，小火煮开，每日服用2次，具有通大便、润肠燥的作用喔~

5.口服桑麻丸可以治疗便秘：用芝麻加冬桑叶研成粉，再加入适量蜂蜜，制成小丸子，每次服用12-15g，每日3次，也可以有效的缓解便秘。

6.对于老人和产后体虚便秘的孕妇，可以用阿胶2g、葱白3g、适量蜂蜜治疗便秘，操作方法是先将葱白煎水，水开之后放入阿胶融化，再加入蜂蜜，饭前温服，对老人和产后妇女来说是一个最佳的选择喔~

7.芋头：芋头具有丰富的淀粉和维生素，做成水煮芋头、芋头粥、芋头汤等服用。

这么多的办法，哪个适合自己就用哪个，用这么多的食物招待便秘都招待不好，那就放点大招——多款茶饮招待便秘也行！比如说番泻叶泡茶喝，大*泡水喝，喝点补气的*芪加蜂蜜治疗气虚便秘者。再不济，直接将大*水灌到肛门中得了！

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