儿童便秘！
该如何解决？
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在门诊上，由于宝宝便秘来就诊的还真不少，“我的孩子便秘不能每天拉臭臭”“宝宝3-5天才拉一次，每次得用开塞露通便”“孩子大便有点干”“孩子的大便像羊屎蛋”……
医生接诊后会问“便秘有多久了？几天大便一次？大便干不干，排便的时候孩子痛苦不痛苦？”好多家长对医生所问的问题用摇头回答，简直是一问三不知。事实上，很多家长在判断孩子是否便秘的问题上还处于想当然的阶段，认为孩子只要没有每天大便就说明是便秘了，需要赶快通便。其实，每一个孩子的排便规律是不一样的，有的每天大便一次，有的每天大便两三次，有的宝贝两三天才大便一次，只要便便时不吃力，便便不干硬就都是正常的。
您可能会问了，什么情况才能算便秘呢？
便秘是指大便干燥坚硬，秘结不通，排便次数减少，排便间隔较久或虽有便意而排出困难的一种病症，是儿科常见的一种胃肠功能障碍,占小儿胃肠病门诊的10-20％。其中功能性便秘占儿童便秘的90％以上。
一、首先要分辨宝宝是不是便秘？
对于小宝宝来说，肠道的发育还不完善，所以经常出现一天排好几次/好几天才排一次的现象。
只要大便性状正常，宝宝无不适，就是正常的。
宝宝不适应排便过程，也会出现哭闹的情况。
那怎么判断宝宝是不是便秘呢？
主要看这两大硬性标准：
大便干结、难以排出+排便次数少了，二者，缺一不可。
1.小儿便秘表现
①排便次数减少，每周的排便次数少于三次；
②大便干燥；③排便费力；
④单次排便时间超过30分钟，排便困难且伴随出血。
如出现大便减少、干结、大便时间长、出便困难、食欲不振、排便哭闹等现象。
2.小儿便秘的因素
1.小儿脾胃功能发育不完善，脾胃虚弱导致传导力弱引发便秘。
2.小儿肾阴不足，肠失濡润则导致脾胃肠的传导功能减弱，大肠没有得到充分的滋养。所以治疗小儿便秘，需从滋养开始。
3.许多小儿不喜欢吃蔬菜，在平时的饮食中摄取的纤维素较少，平时很少喝水，体内缺少水分，容易引起便秘。
4.有的孩子排便的时间不定，没有形成习惯，或不习惯在幼儿园或学校的卫生间排便，长久如此，就会便秘。
二、儿童推拿如何治疗便秘？
1.揉脐
首先手的温度要合适，不能使孩子感到手凉。将手掌掌根部放在孩子肚脐上，沿顺时针方向轻柔揉动，速度保持在1分钟20次左右，揉2分钟。力度不宜过大，以孩子感到舒服的力度为宜。揉脐可以帮助肠蠕动，促进大便排出。
2.清大肠
大肠是儿科推拿的主要部位，其穴位在食指的桡侧缘，也就是从虎口到食指尖的距离。用拇指按着孩子食指，从虎口处向食指尖轻轻推动，2分钟为宜。
食指桡侧是大肠经的循行部位，由虎口向食指尖推动，是逆着大肠经的循行方向，因此可起到清大肠实热的效果。
3.推后承山穴
后承山穴位于小腿后面小腿肚的位置。用拇指按住小腿肚，从上向下推动，推向脚踝，约1分钟左右。
4.捏脊
两手拇指与食指捏住小儿脊椎两侧皮肤，从尾骨处向上，边提捏边向上推动，一直推到颈椎处，推捏10遍。
如果孩子经常便秘，多数是因为膳食结构不合理造成的。这时家长们就要让孩子多吃一些富含纤维素的食物，主食也可以换成全麦谷物类食物。说了这么多那究竟哪些食物可以帮助通便？
1.水果类：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等；
2.蔬菜类：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等；
3.谷物类主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等。
4.奶制品：母乳、配方奶或酸奶。
·德芯中医·
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