便秘治疗

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便秘不除伤五脏便秘也分虚实,摆脱老便秘 [复制链接]

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春天,最难受的事情是什么?

满头大汗厕所里艰难地便便

嗯,啊,呀……配上涨红的脸

那画面太美我不敢看

拉不出、拉得少、拉得不爽,又便秘了

便便不畅,体内*素排不出来

一天不便便,体内积攒N多*素

宿便有剧*,是危害身体的元凶……

这几年关于「排*」的概念被炒得很火

朋友圈这一类文章转发也很多

不少人觉得一天没按时便便

就会坐立不安心慌慌

吃嘛嘛不香,干啥啥不爽

身心受到双重折磨,真是苦不堪言

便秘已逐渐成为很多人的“难言之隐”

但也正因为过于常见

有些人并不会对此引起重视

也有些人随意口服

有“清肠”效果的保健品等

这种做法真的可取吗?

错误应对法,易惹“祸”上身

1、置之不理引危机

便秘虽然不是严重疾病,但是长期置之不理,不仅自我感到痛苦,还会引来重重危机:

①并发症:直肠炎、痔疮、肛裂等肛肠类疾病很多都是因为患者长期便秘产生的。这是因为便秘时感觉排便困难,粪便干燥,长期过度用力、挤压可直接引起或加重肛门直肠疾患。

②伤肝:大便长期积于肠道,一些有害物质被重新吸收入肝脏,会伤害肝脏功能。

③影响大脑:代谢的产物久置于肠道内,在细菌的作用下,会产生有害物质,而若它们扩散进入中枢神经系统,会引起记忆力下降、注意力不集中等后果。

④诱发猝死:对于高血压、冠心病等心血管疾病患者,排便时过于用力可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

2、不当“清肠”危害大

很多人便秘时会喝一些“清肠”效果的保健品,喝完也确实有效。殊不知,市面上的有些“清肠”效果的保健品里含有刺激性的泻药,喝下后,在加快肠蠕动的同时还会刺激肠粘膜。

若长期服用,轻者会形成药物依赖性,导致大肠的平滑肌萎缩而无法自行蠕动,加重便秘情况;严重的会损伤肠壁神经丛细胞,引起肠道壁黑变,严重的甚至诱发肠道肿瘤。

都说便秘的时候

多喝水、多吃香蕉和蔬菜

但对很多人来说并不受用

那对于便秘我们究竟该怎么办呢?

先来回答一个问题:

人为什么会便秘

(最完美的是香蕉便)

不少人便秘,往往是因为以下原因:

1、饮食比较精细:

现代人的饮食往往都太精细了,精米白面,蔬菜又吃的少。肠子运动受到抑制,而大便是受到肠子压力反射才蠕动下去的。

2、缺乏锻炼:

活动少,胃肠蠕动差,大便在肠道内待得时间就长,水分吸收多,大便就会干燥不易排出。

3、不好好排便:

紧张、压力大、事情多,有便意了憋回去,时间久了就会没便意。

4、支配肠子的神经比较差

比如肠壁上的粘膜层和肌层神经节细胞缺乏,就会共同导致肠功能紊乱,出现便秘问题。

5、上了年纪

中老年人便秘发生比较普遍,主要与年龄有关,加上中老年人活动减少,更容易发生便秘。

得了便秘,如何调理?

其实早在两千多年前的《*帝内经》中

就提出了关于对便秘的疗法:

盛者泻之,虚者补之

结者散之,留者攻之,燥者濡之

便秘辨证当分虚实,实者当辨热秘、气秘和冷秘;虚者当辨气虚、血虚、阴虚和阳虚。

1、热秘——胃肠实热

胃主降浊、脾主升清。若吃下去的食物没来得及消化,腐败化热,就会造成“胃实不降”,导致胃肠蠕动缓慢,进一步使得“脾虚不升”。二者都会引起便秘。

2、气秘——肝脾气滞

情致失和、肝脾之气郁结,会影响脾胃的消化功能,进而出现便秘。

3、冷秘——脾肾阳虚

肾为先天之本,脾为后天之本,而肾阳虚会波及到脾胃,进而水谷失运,引起便秘、肠鸣等不适症状。

4、虚秘

气和血、阴和阳,它们之间是相互联系的,换句话说气虚、血虚、阳虚、阴虚之间通常会相互转化、伴随发生。

最后,小编想为大家介绍一个

能有效改善便秘问题的食材,

对改善热秘、气秘、虚秘和冷秘均有帮助

调理便秘一宝——沙棘叶

用沙棘叶作为茶饮

可以用来改善肠胃功能,润肠通便

沙棘叶,具有提高免疫力、

化痰清肺、润肠通便的作用

对中老年常见病的预防

及调理便秘作用显著

沙棘属植物的叶子里富含多种生物活性物质

其中的维生素B就能促进胃肠的

正常蠕动和消化液的快速分泌

可以帮助消化,也能使*素及时排出来

帮助清理藏在血管和泌尿系统里的垃圾

对血管堵塞和列腺炎等疾病都很有利

沙棘叶提取物对于大肠埃希氏菌、

沙门氏菌有良好的抑制作用,

对于消化道系统炎症作用明显。

因此沙棘叶茶对于润肠通便、

具有双向调节的作用!

给大家推荐一款——沙棘叶茶,有很好的调理便秘,润肠通便的作用。

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因为疫情原因宅在家里的

我们难免出现一堆肠胃毛病

家里老人年纪大,肠胃功能衰弱

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每天来一杯沙棘叶茶

清除好几天的宿便油腻

好好调节自己和家人的肠胃

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