治疗白癜风最好医院是哪家 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/在孩子一岁之前很容易出现两个便秘高发期，一个是在六个半月左右刚添加辅食的时候。还有一个就是十个月左右的时候，因为宝宝在十个月的时候的咀嚼能力的改变还有辅食饮食结构的调整，从泥糊状食物变成小颗粒，随着辅食种类的增加，宝宝的便秘情况可能会重新死灰复燃。
给大家介绍这道南瓜银耳露，建议妈妈们可以时常做给宝宝吃。南瓜、银耳、雪梨这几样食材都很适合在现在的季节食用。
常给宝宝吃这道辅食，滋阴润肺娃喜欢，还能防便秘
南瓜中的β胡萝卜素，可以转化成维生素A，来帮助宝宝提高免疫力；它还含有丰富的锌元素和多种维生素，对促进宝宝食欲、缓解秋燥、提高身体免疫力大有好处。
银耳和雪梨就更不用说了，滋阴润肺、缓解秋燥的效果更加明显；银耳还含有丰富的维D，能帮助钙吸收，帮宝宝长高个儿。
而且这几种食材对缓解宝宝便秘问题也大有作用，更何况在这道辅食里还有膳食纤维丰富的的燕麦。
妈妈们一次可以多做些，大人小孩一起吃，即使用来做日常小甜品也是很好的选择。
南瓜银耳羹
参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：南瓜、生燕麦、雪梨、干银耳
制作步骤：
1干银耳泡入清水中泡发开，泡发后撕成小碎片。
2生燕麦片放入清水中浸泡10分钟，南瓜去皮切小块。
3雪梨去皮切小块，放旁备用。
4南瓜、银耳、燕麦片放入沙锅内，倒入适量清水，开火煮。
5大火滚煮十几分钟后，转中小火慢煮。
6煮至银耳出胶，汤羹浓稠后放入雪梨。
7中小火继续煮，煮至所有食材熟透关火。
8一碗清甜爽滑的南瓜银耳羹就完成啦。
做好的南瓜银耳羹，*白相间，还参着银耳的的小透明，舀起一口吞下，又软又糯的银耳，带着雪梨和南瓜的清甜，从舌尖一直润滑到胃里。
如果将它们放入搅拌杯内用搅拌机搅拌成糊状，8月龄以上的小宝宝也可以喝哦。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
《辅食每周吃什么》可以用三年，配有视频，老人用起来也很方便。
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