便秘确实是一个隐私问题。一说到经常便秘有什么方法可以解决，许多人的做法就是在互联网上搜索便秘排便吃什么好?然后购买一些急性药物来处理便秘问题。实际上，这是非常不正确的方法。急性药物往往会伤害肠道，治标不治本不说，还会造成肠道问题反复出现。肠道问题看起来似乎是一个小的问题，但如果没有认真调理，将会对日常生活产生很大影响。因此要解决便秘问题，就必须食补+调理，选用成分安全的肠道调理产品来进行日常的肠道保养。那人们常讨论的乳酸菌素片能治便秘吗?
以江中利活乳酸菌素片为例，从它的作用和原理来看，其主要是运用肠道菌群调节的方法来帮助肠道“养”出自己的有益菌，让肠道内的有益菌保持优势地位。并选择性杀死有害菌，有效地调整了肠道菌群的平衡。此外它还可以养护有益菌生长，与我们的肠道粘膜共同组成一道生态屏障，从而提高我们的肠道抵抗致病菌的能力，提高肠道免疫力。所以说要问乳酸菌素片能治便秘吗，答案是肯定的。
并且乳酸菌素片成分天然，是由鲜牛奶发酵而成的，不仅男女老少都能用，而且口感非常好。奶香味十足不说，入口也是酸酸甜甜的，是孩子也会喜欢的那种味道。
除了嚼乳酸菌素片，要说还有什么是长期便秘的解决方法，就是补充纤维素。纤维素是形成粪便，促进代谢物排出的重要因素。纤维素可以刺激肠道，加速蠕动，增加粪便中的水分，使粪便积聚并刺激肠道蠕动以保持排便通畅。在我们的肠道中，纤维素的存在则有助于大便成型。比如玉米就是富含纤维素的食物，其可以促进肠道吸收和消化，可以帮助排便并排出体内*素。所以说想知道便秘排便吃什么好，可以选择食用玉米等来缓解便秘。
便秘排便吃什么好?其实在我们遇到腹泻或者便秘这类肠道问题时，关键原因就是肠道菌群失调，有害菌占了上风，有益菌较少。只有调理肠道，平衡菌群，才能解决便秘、腹泻等肠道问题。
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