当人们的饮食和生活水平改善以后，便秘问题却是越发的严重了，虽然便秘不是什么重大疾病，但是因为便秘久治不愈，却是带来一系列身体难症，尤其是痔疮、肥胖甚至是心脑血管病。所以在近些年来，如何预防和缓解痔疮问题已经成为重大难题，当然改善我们的饮食和作息习惯是非常重要的，尤其是常吃一些清淡的水果蔬菜，有润肠通便的功效。其次，配合穴位按摩来进行双重治疗，能够使便秘解决得更加彻底。那么在我们身体有哪3处穴位可以起到这样的效果的？各位朋友不妨一起来学习一下吧。
身上有3处“通便穴位”，睡前按一按，助你排走臭宿便，赶跑便秘！
第一处：支沟穴
这个穴位位于我们手背，在手腕横纹以上3寸左右。长按这个穴位，有助于我们培养便意预防便秘，而且不会带来任何副作用。
按摩手法：用大拇指按摩支沟穴，其余4指托住手心，直至有胀痛感，左右手交叉按摩，每天坚持10分钟。
第二处：商阳穴
这处穴位位于我们食指指甲的左下角处，根据便秘情况的轻重缓急来进行按摩，每天按摩五分钟，可以有效的润肠通便，按摩十分钟左右，可以有效缓解便秘，坚持每天3次。
第三处：承山穴
这个穴位位于我们小腿部位，排肠肌下方的正中心处，通过按摩这个穴位可以加快排便速度。
按摩手法：睡觉前拿出15分钟左右的时间，用大拇指指腹按压此穴位，直到局部有明显的酸痛感，坚持每天三次。
我们身上的三处“通便开关”既方便又有效，希望各位朋友们能够合理的利用起来，通过按摩来进行养生也是在中西医界都值得推荐的。而且穴位遍布我们全身各处，如果我们能够利用起来，相信定能帮助我们更好的达到养生的目的。希望看到这篇文章的朋友们能够合理的利用起身上这3处穴位，若是您还知晓其他通便的妙招，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读分享。