吃完就能上厕所，晚上吃这3种食物，1周可瘦7斤，还能治疗便秘！
很多人在减肥期间晚上是不吃不喝的，其实，很多人对节食减肥存在很大的误解，节食减肥不应该是什么都不吃，而是吃对吃好，才能起到真正意义上的减肥，今天小编就来给大家推荐3种减肥食物，网友验证怎么吃都不会长胖，还能帮助你减肥！
苹果减肥法：俗话说得好，一天一颗苹果，医生远离我，酸甜清脆的苹果，营养丰富，是非常好的减肥食品。这种说法就能体会到苹果虽小，用处却大的神奇效果。苹果是种低热量食物，可以促进肠道蠕动，有减轻便秘症状的好处，晚上吃苹果有助于减肥，饿的话可以就吃苹果来代替晚餐，一周下来可瘦7斤，平均1天1斤肉！
酸奶减肥法：酸奶中含碱量特别高，另外也有润肠的作用，治疗便秘。所以具有减肥瘦身的功效。酸奶最好保存在0℃-7℃的环境中，不可以加热，高于这个温度，酸奶中的益生菌就会快速死亡，这个时候再喝酸奶就没有用了，酸奶打开后，2小时内必须喝掉，否则营养价值也会大大减少。
西红柿减肥法：每天在晚餐时间吃番茄，在睡觉的时候美白功效会十分卓越，而且睡前喝番茄汁对于失眠也有很好的帮助。西红柿中可以有效燃烧脂肪，并吸收多余脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。
吃完就能上厕所，晚上吃这3种食物，1周可瘦7斤，平均1天1斤肉！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言