婴儿便秘是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。伴随症状有大便干硬，隔时较久，排便困难等。
油菜还有大量的胡萝卜素，和维生素c，有助于增强机体免疫能力，油菜含钙量在绿叶蔬菜中最高，一个成年人一天吃g油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求：
材料：
大米20g
猪瘦肉末50g
油菜适量
植物油
葱末
姜末
步骤：
油菜洗净、切碎；大米洗净备用；
热锅，入葱末姜末爆香，下肉末煸炒1分钟，盛在碗里备用；
放大米和适量清水，大火煮沸，转小火煮10分钟，加肉末和油菜碎，同煮五分钟；
出锅！
如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如给宝宝吃适量的泻药，另外用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。(专家提醒：药物对宝宝胃肠刺激比较大，不建议长期使用)
饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。