孕期有没有和便秘做斗争经历吗？有感觉了吗？没有。有感觉了吗？没有。从怀孕开始就便秘，好累啊！是不是很多孕妇都有过这样的烦恼呢！准妈妈们有没有说到你们的心声啊！
不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘。运动能加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收，如果运动量在一时间突然变少，消化能力会明显降低，此时就有可能发生便秘。
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常被疏忽这处。这个习以为常的小毛病，一不留神他就让你悔恨，孕晚期便秘会越来越严重，常常几天都没有，甚至一两周都来不了一次感觉。
有的孕妈怀孕没有多久，就肚子账，便秘变得严重，这其实都是孕激素在捣鬼，他能使你的胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，所以才会出现腹胀，反酸和便秘等情况的发生。另外，孕期往往活动量减少，肠蠕动减慢，大便的水分会被过多的吸收，就会变干造成便秘，到了孕晚期，随着子宫增大压力增加就会出现之前更为严重的大便困难或有便秘。孕妈分娩期，堆积肠管中的大便会妨碍胎宝宝的下降，会引起产程延长甚至难产。
有的人可能认为便秘不是病，不需要大惊小怪，这样的观点是片面的。怀孕期间，孕妇便秘对胎儿和母体都不好，需要妈妈们格外的重视。
便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。
便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。
当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。
其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。
不过孕妈妈们千万不用担心，孕期便秘是可以预防的哦。首先准妈妈要多喝汤，多喝水。当然要注意少量多次的喝。体内水分补充不足，大便就会困难加重，所以每日至少喝够一千毫升的水，因为水分不足，大便无法形成，也就无法刺激直肠，产生收缩，也就没有便意产生了。所以补充水分是减轻便秘的重要方法。
平时还可以多吃一些粗粮，杂粮，小米，黑豆，燕麦片，玉米都是可以。（