很多女性在怀孕期间就出现了严重的便秘现象，长期便秘就会诱发一些痔疮，因为是特殊时期，即便是便秘了，也不能吃一些药物来进行调理，只能通过进行食疗的方式来缓解便秘，长期便秘不仅会影响胎儿的发育，也是女性特别的痛苦，那么面对孕期便秘严重该怎么办？不妨多吃这3物，既能润肠通便，对胎儿更有好处。
银耳
银耳有平民燕窝之称，女性在平时多吃银耳也能起到美容养颜的作用，除此之外，银耳当中的胶质含量也比较丰富，孕妇在平时多吃银耳也能起到缓解便秘的作用，因为婴儿能润肠通便，也能排出身体当中的毒素，孕期吃银耳既能缓解便秘，而且还能预防胎毒过多，更有利于胎儿的健康发育。
无花果
无花果在我们平时还是比较少见的，但是很多人也吃过无花果，无花果的营养比较丰富，对于孕妇来说可以在怀孕期间适当吃一些无花果，因为它既能补充一些维生素，还能起到润肠通便的作用，除此之外，孕期多吃无花果也能为日后的哺乳做好准备，更有利于乳汁的分泌。
用玉米须泡水喝
玉米须是我们生活中比较常见的一种食材，对于孕妇来说，如果你孕期便秘比较严重的话，可以选择用玉米须来泡水喝玉米须就能起到利水通便的作用，而且还能预防宝宝长黄疸。
以上就是小编给大家分享的，适合孕期便秘所使用的三样食物，大家不妨试一下，除此以外，如果便秘严重的话，要多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，因为这里面的膳食纤维含量比较高，也更有利于缓解便秘，除此以外，在整个孕期也要注意适当运动，千万不要长期躺着或者是坐着，这样也容易引起便秘。