预计明天白天，石家庄、沧州及以南地区最高气温可达36～39℃，其中邢台、邯郸个别地点可达40℃。请防范！
启动重大气象灾害（高温）IV级应急响应河北省气象台预报，6月8—20日我省中南部地区有持续性高温天气，石家庄、沧州及以南地区最高气温可达37～39℃，衡水、邢台、邯郸部分地区可达40℃以上。
鉴于未来天气发展情况，根据《河北省重大气象灾害应急预案》《河北省暴雪大风寒潮大雾高温灾害防御办法》《河北省气象灾害防御指挥部重大气象灾害应急响应实施细则（试行）》，经专家会商研判，省气象灾害防御指挥部决定于6月7日时30分启动重大气象灾害（高温）IV级应急响应。要求各地各单位结合本地本部门实际适时启动高温灾害应急响应，按照预案要求全力做好高温防范应对工作。遇有重大情况，及时上报省气象灾害防御指挥部办公室。
中暑气象风险等级预报河北省气象灾害防御和环境气象中心年6月7日7时发布中暑气象风险等级预报：
明天白天，石家庄、沧州及以南大部分地区中暑气象风险等级在Ⅲ级及以上，较易发生中暑，其中，石家庄南部、衡水、邢台、邯郸等地中暑气象风险等级为II级及以上，易发生中暑，邢台和邯郸两市中部中暑气象风险等级达I级，极易发生中暑，请注意防范。中暑气象风险等级预报见图。
9-20日部分地区可达40℃9-20日：石家庄、沧州及以南地区最高气温可达37～39℃，衡水、邢台、邯郸部分地区可达40℃。未来三天具体预报今天傍晚到夜间，张家口、承德北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。最低气温，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部5～2℃，其他地区22～25℃。
明天白天，张家口、承德、保定西北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。最高气温，张家口北部、承德、唐山、秦皇岛29～32℃，石家庄、沧州及以南地区36~39℃，其他地区33～35℃。
明天夜间到9日，张家口、承德多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
9日夜间到20日，西北部地区多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
高温热浪来袭，这些知识需知晓什么是高温热浪？
目前国际上还没有统一的高温热浪标准，许多国家和地区针对各区域气候特征差异制定了各自不同的标准。
世界气象组织（WMO）建议：日最高气温高于32℃，且持续3天以上的天气过程为高温热浪。
荷兰皇家气象研究所规定：日最高气温高于25℃且持续5天以上（其间至少有3天高于30℃）的天气过程为高温热浪。
我国是指最高气温达到35℃以上的天气现象，连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。
高温热浪有哪些危害？
（一）高温热浪会诱发一些疾病的发生、加重，甚至导致死亡。
例如，当体温调节机制暂时发生障碍时，体内热蓄积，会导致中暑；当为了解暑，长时间吹空调使机体处于低温环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，极易引起上呼吸道感染(感冒)；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；当人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是0岁以下的儿童，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。
（二）加剧干旱的发生发展，影响植物生长发育，使农作物减产。
当出现出现大范围、持续性的高温天气，可能会导致河道来水不断减少，水利工程蓄水不足，对农业生产造成较大影响。
（三）增加能源使用量。
高温时空调、电扇和热水器等电器使用频率增加，导致用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。
高温热浪来袭需要做采取哪些防暑降温措施？
.天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。
2.高温闷热下户外长时间工作的人群，如：建筑施工人员，要注意防暑降温，尽量防止直接暴露在烈日之下，并需及时大量的补充水分，最好是淡盐水。
3.外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冷冻槽里冰冻后使用），可以降温还可以饮用。
4.保持室内温度适宜，空气新鲜，但不要长时间使用空调，避免室内外温差过大，影响体温调控。
5.合理饮食，可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。
6.饮食清淡，可喝降热祛暑粥。
7.每日用温水冲凉或用湿毛巾擦浴，以利散热。
8.若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息，物理降温，可口服十滴水、藿香正气等防暑药物。还可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由轻到重在这些穴位上按压，3--4分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。
9.如果患者出现意识不清或痉挛，医院救治。
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来源：河北日报