首先，长期情绪紧张、作息不规律可能造成贫血。现代女性往往面临着工作、家庭的双重压力，而且很多时候被迫熬夜加班，劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等。尤其是女性生理期出血较多，如果生活作息方面不加注意，往往会造成贫血。所以，女性经期要避免过劳、避免寒凉、饮食有节，保证休息时间，避免做剧烈运动。
如糖块或油炸食品，常吃这类食物会降低食欲也不易消化。当然偶尔吃些巧克力补充一下能量也是允许的，国外报道适当吃一些巧克力还有调节紧张情绪的作用，只是不建议大量摄入这一类食品。
什么时候怀孕好?
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康黛丝·菲甘在伦敦西区出席一家体育图片杂志四十周年庆祝晚会的时候，穿了件背后分叉的黑色连衣裙，其背面几乎全裸。更令人吃惊的是，显而易见得她没有穿内裤。如此出位的穿着只怕就连一向深好此道的乔丹都要自愧弗如了。