很多人在便秘症状出现后认为单纯进食香蕉就可以改善便秘，虽然香蕉中确实含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速粪便排泄，但是并非所有类型的便秘吃香蕉都是有效果的。
部分人的便秘跟肠道梗阻有关，如果不对症处理有可能会带来负面影响，而单纯进食香蕉，大量进食香蕉，这样粪便也无法及时排泄出来，甚至导致原有的便秘更加严重。因此，出现便秘这种表现之后不能够盲目认为香蕉就有改善便秘的效果而大量进食。
出现了便秘表现，很多人还容易陷入误区，认为便秘出现之后不能够进食主食，这种想法也是错误的。在便秘影响下主食也要适当进食，因为主食能够提供能量，维持正常的生命活动。
很多人在便秘出现之后就大量进食蔬菜和水果，主食没有适当补充，有可能会让便秘情况更加明显。而且这些主食摄入过少还容易导致粪便在直肠中存留的时间延长，水分被吸干之后便秘情况会更加明显。因此，便秘情况发生后也要适当进食主食。
便秘带来的负面影响是比较明显的，需要通过合理的方式进行改善。很多人便秘情况发生之后就大量喝水，认为喝水对便秘就有帮助，因此一次性过量饮水，其实这种行为也是不提倡的。
食物中已经有部分水分可以为人体提供，很多人便秘的出现并不是缺乏水分引起，如果没有了解原因之后盲目大量喝水，反而容易出现肾脏负担加重的情况，而且一次性饮水过多还容易出现细胞水中*这种表现。因此，便秘发生之后一些误区不能够陷入，应该适当饮水即可。
很多人在便秘来临的时候就使用药物进行改善，殊不知便秘引发的原因多种多样，并非说使用药物就可以缓解的。
很多人不注意这个问题，认为便秘就是肠道功能受损引起，因此服用了过多调节肠道功能的药物，反而有可能会带来负面影响，没有对症处理的情况下身体也会受到药物副作用的干扰出现不良症状，因此，不能够出现便秘表现就盲目使用药物，避免身体受到药物的伤害。
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