了解引起疾病的真正原因是疗愈的一半，剩下的一半是知道要做什么。在了解致病的原因后，本文是关于我们可以做什么来疗愈。
以下的90天疗愈疗程是你身体的重启按钮。不管你目前的饮食结构如何，加入该疗愈疗程对于杀死致病的各种病*、排出各类*素和修复身体至关重要。许多人在坚持后不仅各种症状消失得以疗愈，而且体验到了多年从未体验过的身体和精神状态。
接下去90天，将以下疗程加入你每天的饮食结构。你也可以选择从步骤1、2、3开始，然后在第二个月或者第三个月再加入第4步和第5步。如果你的健康状况比较具有挑战性，或者你想要更快地疗愈，可以从一开始就将这简单的5步曲都加入作为每天的日常，每个人的情况不一样，因此没有绝对的标准，你可以根据自己身体情况和排*速度选择。
如果你无法进行%疗程内的内容，不用担心，只要你坚持一部分，你依然在疗愈，只是以另一种速度而已。即使有几天无法进行，也没有关系，在能够做到的时候坚持下去就可以。最重要的是找到自己能坚持的方式，能做多少做多少。90天之后，你可能想要继续，你完全可以将这个变成半年、一年甚至更长时间的疗愈之旅。每个人的情况不同，有些情况我们可能需要坚持六个月到两年才会完全痊愈。
如果你的疗愈过程需要一年到两年时间，不要灰心。其实只要你开始这个疗程，即使你的症状依然存在，身体深层的疗愈就已经开始了。如果病*和*素存在已经很多年，或者是一种特别具有攻击性的病*变体时，许多症状是需要时间疗愈的。请务必坚持下去，因为当你身体痊愈时，你就会知道这个疗愈之旅有多么值得。
如果你是排*特别快的人，出现了许多排*症状，你不需要一下子做所有疗程内的内容，而是将每个步骤慢慢加入你的日常生活，等到身体适应之后再加入其它步骤。
这五个步骤是：
1.饮食中避免的病原体食物：重金属、蛋、奶制品、麸质、芥花油、鱼油、大豆和玉米及其制品；
2.三餐基础上加入早晨空腹ml西芹汁、白天1L柠檬水、晚上ml*瓜汁；
3.三餐間加入大量水果和绿叶蔬菜色拉的组合；
4.进行重金属排*：野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉；
5.将油脂和脂肪（荤食、素油、坚果等）的比例降低50%。
你可能会惊讶每个步骤居然如此简单。不要以为简单没有用。许多人尝试以后很快就见到了效果，也有人需要坚持一定时间才能看到效果，因为每个人的身体都不一样。请你一定自己尝试一段时间后再下结论。许多症状已久的人消化系统、神经系统和整个身体都极其敏感，可能出现各种不适的排*反应，随着疗愈逐渐深入，许多敏感性和症状都会在来来去去之后消失的（见以下第三部分关于排*反应）。
如果你准备好了，想把排*提升到另一新的高度，请参考