魔芋中含有大量膳食纤维，膳食纤维在大肠内与细菌共同作用，可使大便变软，从而促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，有利于通便。“它”是便秘的“救星”，经常吃一点，润肠通便，排便又快又顺畅！
紫菜有降压的效果，对于高血压以及有便秘的患者是非常好的“良药”，既能够改善便秘，又可以预防高血压引起的脑卒中。“它”是便秘的“救星”，经常吃一点，润肠通便，排便又快又顺畅！
地瓜含有大量的纤维质，松软易消化，食用后可促进肠胃蠕动，从而帮助我们更好的促进排便。“它”是便秘的“救星”，经常吃一点，润肠通便，排便又快又顺畅！
芦笋是可以有效解决便秘的问题，因为芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，属于低糖、低脂、高纤维的食物。“它”是便秘的“救星”，经常吃一点，润肠通便，排便又快又顺畅！
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