气虚会导致多种疾病
分泌排泄太少就会废物积滞，形成食积、宿便、湿热、火*、痰湿、淤血。而气在人体有一个很重要的作用，就是固摄把门，控制进出，尤其是分泌排泄。汗液、大便、小便、月经、白带、五官分泌物等的分泌排泄要适度。该出的东西没办法出来，比如便秘，尿少，尿*，体内就会有*，皮肤就会出状况；无尿就是尿*症；汗该出不出，人就会烦躁，热散不出去还会发胖；月经该出不出，那是闭经，不能怀孕，在闭经的基础上还会发胖或者影响女性的第二性征。分泌排泄太多又会精华外泄，天长日久，人就虚弱，形成虚性体质。气虚体质由于“门”总是关不紧，因此，常出现自汗（白天不热不活动也多汗，中医叫汗证）、大便次数多而溏烂（慢性结肠炎）、月经崩漏（月经病）、白带过多（带下病）。白带长期偏多的女性，通常容易发胖，比较倦怠慵懒。
气虚的女性容易长色斑，而且面积大，颜色淡。额头、口唇周围也常有。气虚女性一旦身上有炎症，较容易转成慢性，最典型的就是慢性盆腔炎。慢性盆腔炎缠绵难治，经常复发，腰骶小腹坠胀疼痛，腰像快折了一样，很难受，不耐疲劳。气虚的人易患感冒，不容易好，再加上劳累，就容易转成慢性支气管炎。
女孩子长期节食会导致气虚，常引起月经量明显减少，颜色淡，甚至闭经；或者是好不容易来了，但是收不尽，十天半月甚至一个月都不收。有的女孩子节食，体重减了，身材变好了，但是不能看脸，一看脸色**的，眼大无神。凡是节食减肥减到身瘦脸*、两眼无神时，基本上都会月经不调。气为血之帅，气行则血行，气虚致使气血难以上行。
气虚则肠道蠕动无力，很容易引起便秘。大家千万不要大便一不通，就去吃牛*解*丸等通大便的药。很多人完全把生活与体质偏颇割裂开来，大便不畅通，肚子胀，赶紧吃通便药，一通，很舒服。但是问题真正的源头没有找到，该干什么还干什么，下一次大便又不畅通了，再吃泻药通大便，反复伤气。气虚缺乏动力，就越发没有力量把大便推出来，因此形成习惯性便秘。
大便不畅通，要先想想是否是饮食结构不合理，水果吃得少，膳食纤维摄入不足；或者缺乏活动；或者精神太紧张，熬夜了；或者天气太干燥了，找到原因改善一下，调整饮食结构和生活习惯，不用吃药大便也会畅通的。
另外，气虚还会引起脾胃的不适，且气虚者自身抵抗能力较弱，很容易诱发感冒、身体疲劳等症状。
气虚体质者，小心风邪侵身
自然界中风、寒、暑、湿、燥、火（热）这些正常的气候现象，若发生异常之时就会侵入人体而致病，借用“风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热（火）邪”之名，概括所有的由外界因素干扰人体所致的疾病原因。这就是中医里所说的“风邪”。
《*帝内经》里讲：虚证通常指正气虚损所出现的病症，当外邪亢盛时，如果正气不足，难以抵抗邪气，就称为“虚证”。虚证的形成，主要与先天不足、后天失养以及慢性病的耗损有关。
就气虚体质者而言，风邪致病通常会有一些特点：
（1）善行数变：善行，是说风邪致病，病位行无定处。表现为肌肉、关节的游走性疼痛，痛无定处的风湿性关节炎等。数变，则是说风邪致病的变化多，如荨麻疹的皮肤瘙痒，疹块时隐时现，此起彼伏。因蛇肉有很好的祛风作用，故而常为中医用来治疗这些关节与皮肤疾病，不过，用法及用量应该遵医嘱。
（2）浮越：风有上浮外越的特性，所以病在表上，易于散泄。通常感冒引起的头痛、鼻塞、咽痒、咳嗽、恶风、发热、汗出等，就属于感受了风邪。病初起可以用姜汤这些普通方剂对早期感冒有很好的疗效。
（3）善动：意思是风邪致病，
病症表现有摇动的特性，所以人体不由自主的晃动，如突然晕倒、眩晕、手抖、抽搐、面肌痉挛等，都属于风邪致病。高血压引起的脑出血、脑血栓等，表现为发病突然，昏厥不省人事，口眼歪斜等“动摇”的特征，故称为“中风”。治疗时也要用祛风药。
（4）兼邪致病：风邪经常与其他外邪一起致病，如风与寒、风与湿、风与热、风与燥等，形成复合致病因素，病症表现则兼有两种外邪的特点。
针对上述风邪的致病特点，气虚体质者应提高警惕，在日常生活中可以采用一些防风邪的办法。例如，春夏风邪最盛的时候，尽量不穿无肩、无领、露背的衣服，以免给风邪以可乘之机；不在阳台、树下、露天或有穿堂风的厅堂、凉滑的水泥地上睡觉。此外，紧身衣和透气性差的衣服因为不能散汗，所以汗出当风可能引发肌肉关节酸痛或四肢僵硬而致病。
此外，气虚体质者如果不慎感受风寒，引发感冒等症，在症状初期应当采取祛风方案。下面这种就可以借鉴：
（1）侧卧在床上，左侧或右侧均可。
（2）全身放松，手握拳，屈膝。用鼻吸气，直到不能再吸时闭气。
（3）坚持片刻直到忍耐不住时，缓缓吐气。
（4）调匀呼吸，重复前面的动作。
（5）如此反复呼吸，至出汗时翻身，姿势同前，重复前面的动作，到身出大汗时停止。
需要注意的是，这种呼吸方法可以祛除体内风寒之气，但在运作中要保持室内温暖，不可受凉。否则会达不到驱除寒气的效果。
海龙康健，与各位一起学习，一起成长。
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