观舌知健康，人的身体状况往往与人的舌头形态相关，形态漂亮的舌头，往往预示着人很健康，而形态较差的舌头，则往往预示着身体状况较差。所以，通过观察的人舌头，往往能预知人的身体健康状态。
一、正常、健康的舌头
上面是最标准的健康舌象，整体看上去红润干净，不干不涩。预示着身体非常健康。大家可以保存这张舌像，日后进行比较。
二、淡白色的舌头说明身体虚寒。
这张舌像与第一个舌像相比，明显显得淡白许多。
舌象缺少血色，不红润，显得苍白，暗示身体比较虚寒。而且是血虚，大家都知道，血是红的，舌头是否红润，就看血液体的供应足不足。血不充足时，只能先供应重要脏器，其他脏腑组织得到的血就少了，像舌头这种比较偏远的地方就会显现出淡白色。
另外，它还说明您体内寒气比较多，因为寒多，阳气就不足，阳气是人体血液运行的动力，动力不足，血液的循环就慢，血流经的少了，舌头里的血管不够充盈，当然就变得苍白了。
三、齿痕舌，说明脾虚、气虚
这张图与健康标准的舌头相比，两边多了印痕。这就是大家常说的齿痕舌。
齿痕舌在日常生活中非常常见，舌头两边会形成像锯齿一样的形状，一般表明脾虚或者气虚了。
没有弹性的物质，缺的是气，气在身体内流动，让身体变得很有弹性。当气不足的时候，皮肤也好、肌肉也好，就会变得缺乏弹性，不再Q弹了，说的更直接一点，如果人死了，那就直接没有弹性了。所以气不足时，舌头就会变得弹性不够，牙齿一压，就会压上一个痕迹，关键是它自己还恢复不了，弹不起来。
脾主气，当脾虚的时候，就会出现齿痕舌，而且这时往往体内有湿，同时会出现气虚，身体出现乏力懒身等。
四、红色的舌头，说明体内有热。
上面的舌头，看上去也红，但它偏红了，显示一种鲜红色。
这种舌像说明体内有热。中医认为是火导致的。火是一种能量，它能让血液的流动加速。从而使用毛细血管就充盈暴胀，使末端的器官看上去比正常情况下更红。因此当您的舌头比第一张图红时，就要注意清热了。
当热多到一定的程度之后，他就会把血液给烤干了，这就叫热伤血分。所以舌色看上去就更红了。
遇到这种舌象，再不清热，热就会把血一点点的烤干，血藏神，血受伤了神*不安就会导致失眠。
甚至因为热太多，血液流动太快，造成血液冲破血管而出血，到时候皮肤下就一片血痕了。有些朋友一刷牙老出血，就要看看是不是这种舌象，热多了容易出血。
此时饮食上要注意清淡，少吃一些辛辣的食物。
五、舌色发青、发紫、发暗，说明体内有淤血、甚至癌变。
这张图上，舌头两边发出一种暗青的颜色、看上去很黯淡。
出现这种暗青色说明血液流速降低了，当血液不能顺利流动，里面的氧气含量就会越来越少，同时舌头的颜色就会呈现暗青色，这些血慢慢就会形成淤血。
那么，哪些原因会导致淤血呢？
上边说过，阳气是推动血液运行的动力，当阳气衰减的时候，血流不畅，舌色就会发暗发青。我们都知道，如果手被冻伤了，手指甲就会发青，这说明阳气太少了，血走不动了。再如当人体内有肿块、肿瘤的时候，这些有形的病理产物也会阻碍气血的运行，造成血流不畅，舌色发暗青，正所谓不通则痛，这类舌象的往往会伴有身体某个部位的疼痛。
因此当舌头发出暗青色时，我们一定要十分注意，它有可能在提示您，要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，那些瘀堵的部位很有可能发生癌变。
饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内淤血化开。
六、*色的舌苔，说明体内有热。
上面我们说过舌头发红，预示着体内有热。那么像上述这种发*的舌头，其实也是显示体内有热。
就像蒸馒头时，如果时间蒸得过长了，馒头就会发*发焦了。所以说如果舌头偏红，火还在表面的话，那么舌头发*往往表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。一般多见于热性疾病的过程中。大致有以下几种原因：第一，炎症感染：临床上各科急性传染病，如重症肝炎、急性胆囊炎、胆石症等，均可出现*苔；第二，发热；第三，消化道功能紊乱：消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等胃肠道功能紊乱患者。
七、*腻的舌苔，说明体内不光有热，还有湿。
这种舌头，看上去很脏、很油腻。与上图一样，这个舌苔也发*，说明有热，但是这个不光发*，还很腻，腻是痰湿的表现。所以，这种舌苔，说明体内有湿热。
湿热给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠，是因为湿热扰心，心神不安。
还有许许多多胃病，比如经常觉得胀闷，也是脾胃湿热导致的，很多幽门螺旋杆菌感染的胃病患者，大部分都是湿热。
因为湿热可以生虫，虫子多了，当然还会导致湿疹瘙痒等。
体内有湿热，要多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。
八、舌有裂痕，说明体内阴精类物质匮乏了
这种舌象看上去不但不好看，而且还有点恐怖了。
中医认为，这是由于人体内的阴精、阴血、津液亏损导致的。
阴精、阴血、津液，这些都是类似水样的精华物质，它们是负责濡润人体的。当人体内水分缺乏的时候，舌体就会有这样的裂纹出现。就像是久旱无雨的大地，地面也会裂开深深的口子。
所以，如果您的舌像是这样的，就提醒您，生活方面要注意了，您体内的精华物质丢失的有点多了，要注意休养生息了，比如性生活方面可能需要节制一些，而且干燥的食品要少吃一些。注意补充自己身体内的阴液，多吃滋阴滑润的食物。
九、舌歪斜，说明中风了。
这个舌像，十有八九是中风病人的舌像。不用多说了，大家看到这种现象的人，即使不是医生也能判断出对面的人得了什么样的病。这种舌头歪的人，往往连身体都难以站直。
古人为何用中风来命名此类疾病呢？大概就是看到口眼歪斜，像是被大风刮歪了一样。
十、白厚舌胎，说明体内痰湿邪气太多了
这个舌像，也真心不好看。就像是化妆太浓，往脸上涂抹了太多厚厚的粉脂，把脸遮盖的都瞧不见了。
这种舌胎看上去不干净，脏呼呼的，浊厚而白。白色说明这些这些污浊偏于寒性，看上去很腻的东西是湿，所以这是寒湿邪气太盛，湿浊内困。
寒湿内盛的人，往往脾胃不太好，生活中一定要注意爱护自己的脾胃，不要随意吃寒凉的东西，少吃瓜果之类。否则，越吃凉的，舌头越白。当然还得少吃肉、少吃油腻，肉生痰，油腻的东西容易化成痰湿。
饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。
以上，就是最常见的十种舌像，需要了解的可以翻看本号之前的一些资料。
推荐阅读：十分钟学会中医简单号脉法号脉诊病动态图，快来学学！看舌头，知健康，一学就会最新版：经络穴位动态图！观舌面齿痕，知脾胃虚实中医“手诊”，一看就懂，一学就会舌诊时的观察顺序看手知病！快速诊断三高！中医的九种体质与对应成药中医治疗糖尿病的七大名方1、本号资料来源于网络，收录仅出于学习、研究目的，如有侵犯版权，请发站内短信告知，本站将在3个工作日内做出处理。2、本号收录的所有偏方、土方、古方、药方、验方等一切涉及治疗的方案仅供研究，不构成任何医疗建议，请勿盲目照搬。本号不承担由此而产生的任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇