从宝宝呱呱坠地的那一刻开始，妈妈们的肚子终于轻松了，不过此刻，新手妈妈们可能会面临新一轮疑惑：产后恶露多久干净？产后便秘怎么办？会阴（腹部）伤口如何护理？……
今天就整理了产后妈妈们的一些常见问题分享给大家。
产后恶露一般要多久才能干净？
恶露是产后的阴道排出物。分娩后子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处的蜕膜脱落，含有血液、细菌和坏死蜕膜组织等成分的排出物从阴道内排出，称为恶露。正常情况下恶露排干净需要4~6周。
恶露随着产后时间的推移，会从红色恶露（出现在产后第一周，颜色鲜红）到浆性恶露（产后一周到半个月，呈浅红色），再到白色恶露（15天~3周以内）。
有些妈妈说，产后10天左右恶露就消失了，这种情况也是有可能的，通常代表产妇的子宫收缩和修复能力强；或者产后有过刮宫或纱布擦拭宫腔等操作，缩短了坏死蜕膜组织完全排出需要的时间。
如果产妇子宫内有炎症或者是在生产的时候子宫受到伤害的话，恶露就不容易排干净，产妇还会出现腹痛的问题。医院检查，如果是有炎症需要及时调理治疗。产妇可以多吃一些排恶露的食物，比如多喝一些艾叶水。
正常的恶露带有血腥味，且量逐渐减少；而异常恶露量多，伴有恶臭，可能还伴有发热、下腹疼痛等症状。
所以，产后42天复查很重要，既可以查看子宫的恢复情况，也能及时和医生沟通是否存在异常，必要时及时就医。
产后便秘严重怎么办？
俗话说“十人九痔、十女十痔”，痔疮和便秘像一对孪生姐妹，在产后妈妈中的发生率很高。究其原因：
一是孕期便秘的遗留问题，孕期肠蠕动受子宫增大压迫的影响，肠蠕动变慢，易造成痔疮；
二是产后妈妈的饮食结构多以进补为主，蔬菜水果进食较少，又缺乏运动，痔疮和便秘经常不请自来；
三是产妇会阴部侧切伤口疼痛不敢排便，产后体质虚弱等也称为产后便秘比较常见的原因。
想要改善便秘，可以从以下几种方法入手：
1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。2、平时应多喝水，有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。8、劳逸结合，保证充足的休息。9、可以服用一些润肠通便的药物。10、早下地，早活动，不要久站久坐。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。11、平时可以进行一些简单的提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。剖腹产伤口发硬正常吗？
正常。
因为剖腹产手术时，伤口深入皮肤的真皮层，周围变硬是正常的。只要切口周围的皮肤没有发红、发热、渗出等症状，一般无需就医。
每个人的皮肤状态不同，随着时间的推移，有些妈妈恢复的非常好，几乎看不到手术切口。但瘢痕体质的孕妈妈可能会在切口处逐渐长出小瘢痕。因此，对于瘢痕体质的妈妈可以在产后早作预防，适当使用防瘢痕物品，如防瘢痕软膏。
产后为什么总放屁？
一种原因是，产妇生产后，因为胎儿产出后造成腹腔脏器恢复原位，不在出现挤压等压迫症状，肠蠕动空间活动量大，从而近期会出现放屁过多现象，过一段适应期就会恢复正常的。但是产后几个月过去了，仍旧经常排气的妈妈，要留心观察自己的饮食习惯，是否常吃洋葱、薯类、甜食、豆制品和面食等容易产气的食物。
另外建议在饮食上要少食多餐、耐心咀嚼。此外，还应适当运动。其实对于产后放屁多这件事情来说，只要是产妇身体没有什么不舒服的症状发生，就不用太在意。适量的在饮食上注意一些就可以了。放屁在生理上属于正常现象。不必太刻意在心里产生纠结。
产后两个月还是腰疼是怎么回事？
女性产后身体影响最大的就是骨盆变化，是多数产后腰痛的“元凶”。此类型腰痛特点：在局部，且多在腰骶部一侧。这种需要经过专业机构评估情况，进行骨盆的复位修复。
产后腰疼其他的原因有缺钙、过度劳累、分娩镇痛等。妈妈们在产后不宜做重体力劳动，频繁弯腰或久站、久坐等。要时常活动一下腰部肌肉，注意补钙。腰疼严重的妈妈，建议去正规产后修复机构寻求帮助。
产后妈妈的身体虚弱，忙着照顾宝宝的同时，也要兼顾自己的身体，尽早调整、恢复身体的状态，才能更好地开启人生新阶段~
用爱承担信任之托
让产后妈妈更健康更幸福
预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇