AUTUMN
你好，秋天生活明朗未来可期往年江西的10月，是一个神秘季节
不看天气预报
你永远不知道第二天该穿的
是短袖，衬衫还是毛衣
今年大家有没有觉得
大江西也有秋天了！
蓝天频繁出没
空气中还有甜甜的桂花香
气温适宜且情绪稳定
爬爬山，散散步
都是秋季里很好的运动
不过，接下来可没那么好啦
更有网友热议：
今冬将现60年来最寒冷冬天、最严重降雪
60年一遇的冷冬要来了？“今冬将现60年来最寒冷冬天”“最严重降雪”“年以来的最冷一年”“这一切都与拉尼娜有关”
最近的“冷冬”说法在网络上广为流传，但事实真的是这样吗？
根据监测，今年8月份以来，赤道中东太平洋已经进入了拉尼娜状态。根据国家气候中心预测，秋季会继续维持拉尼娜状态，预计到今年冬季会达到峰值，也就是到今年冬季会形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。
我们所说的拉尼娜状态（事件）指的是赤道中、东太平洋海水表面温度与常年同期相比出现大范围偏冷，并且强度和持续时间达到一定条件的现象。
年以来发生了5次拉尼娜事件，从5次拉尼娜事件的状况而言，冬季内蒙古东部、东北地区、华北部分地区平均气温比常年同期偏低1~2℃，部分地区偏低2℃以上。
那么今年10月以来，冷空气频繁打卡，多地甚至出现降雪，是不是拉尼娜在作怪？是不是就预示着冷冬的到来？国家气候中心气候预测室研究员袁媛介绍，10月上旬，我国北方地区特别是其中典型代表内蒙古和东北地区，气温降至冰点、出现降雪实属正常。在气候态上，我国北方地区9月中下旬就开始出现初霜冻，条件就是地面最低气温降至冰点。
袁媛表示，国庆长假期间突如其来的降温，主要是受到大尺度大气环流异常的影响，这一天气现象与拉尼娜并没有必然的联系。
“一般而言，在多数拉尼娜事件盛期的冬季，欧亚中高纬大气环流经向度可能加大，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，我国中东部地区气温较常年同期偏低的概率较大。”国家气候中心副主任贾小龙说。
但贾小龙强调，影响我们国家冬季气候的因子非常多，拉尼娜是其中的重要因子之一，每次拉尼娜的影响也不尽相同，不是每个拉尼娜年的冬季我国平均气温都偏低。
这些耸人听闻的标题实在是缺乏科学依据，冷冬也是有标准的，今年是否为冷冬还言之过早，后期气象部门将加强监测，做出综合分析研判。
江西大风降温降雨齐上阵虽说是否是冷冬，还言之过早，但江西这降温的天气，是真的来了，这不，新一轮雨水说到就到。
今天（14日）晚上开始到16日
冷空气到货
并自北向南影响江西省全省
偏北风加大阵风5～6级
过程降温4～6℃
19日最低温如宜春，
仅有11℃
九江在此次降温中
最低温也仅有12/13℃
14日晚上到15日降雨主要集中在
赣北和赣中西部
以小雨为主
16日赣北赣中阴天有小雨
局部中雨
赣南阴天多云
局部有小雨
17日日赣北赣中阴天
大部分有小雨
赣南阴天多云为主
18日赣北赣中雨停转多云
赣南多云
秋冬养生，做到这6点1.多吃清热安神食物从养生的角度来看，白露过后进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、*鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
二附院中医科主任中医师李维旭介绍，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或*芪、*参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
2.喝粥补充水分与润燥早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。
3.多喝蜂蜜水少吃姜秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。
二附院消化内科副主任医师谢正元建议，白天喝点淡盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
4.多锻炼，轻松运动秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。
5.室温不高不宜开空调，尽量通风一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不要开空调，可开窗使空气流动。同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。
6.避免过早起床，多睡一小时白露后作息时间也要做相应的调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
接下来的日子都是降温+降雨，
一定要记得注意保暖，多喝水，
饮食清淡，多运动，才能保持健康！
专家名片Expert李维旭二附院中医科主任中医师
从事中医临床、教学、科研工作30余年来，一直秉承传统中医高者‘治未病’的原则，多年来积极从事中医治未病的临床推广和治疗。应用阴阳五行的基本原理，从饮食、药物、物理方式开展治未病的临床普及和实践，取得很好的社会效益，形成了一系列治疗慢性咳嗽、溃病性结肠炎、失眠等疾病高效而富有特色的治疗手段。坐诊：周三上午
谢正元二附院消化内科副主任医师
主要从事消化系统疾病的诊治，擅长于消化系统疾病的介入治疗，尤其擅长于肝硬化的介入治疗。坐诊：周四下午
注：坐诊时间仅供参考，医院
中医最实用的十大经典古方分享到
一、六味地*丸
古方：山茱萸、地*、山药、茯苓、泽泻、丹皮、附子、肉桂。
功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
古方溯源：六味地*丸的古代应用，涉及神经、内分泌、免疫、消化、循环、呼吸、泌尿、生殖等多个系统，涵盖内、外、妇、儿、口腔、眼、耳鼻喉、皮肤、老年病等多个学科。
古方新用：六味地*丸（成药）
主要成分：熟地*（酒）、萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、辅料为蜂蜜。
临床应用：调节免疫体统；抗肿瘤及抗突变；降血脂；抗缺氧、抗疲劳；抗心律失常；降血压；保肝及改善肾功能；延缓衰老；应用于高血压、糖尿病、肿瘤、女性更年期综合症、慢性肝炎、肾病。
注意事项：忌食辛辣，不宜同服感冒药。
二、阿胶补血膏
古方：阿胶、熟地*、*参、*芪、枸杞子、白术。
功效：益气补血，用于久病体弱，气虚血亏。
古方溯源：《神农本草经》以来，历代《本草》皆将阿胶列为上品、圣药、贡品。阿胶性味甘平，无*，乃阴阳平和之物。久服可美容滋补，养性延年，是国药瑰宝。
古方新用：复方阿胶浆（成药）
主要成分：阿胶，红参，熟地*，*参，山楂，辅料蔗糖。
临床应用：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。本品用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。主要有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、抗辐射损伤、促进血液凝固、增强机体免疫功能和抗贫血的作用。
注意事项：本品为气血双补之药，性质较粘腻，有碍消化，故咳嗽痰多，脘腹胀痛，纳食不消，腹胀便溏者忌服。不宜和感冒类药同时服用。
三、参茸膏
古方：红参、五味子、白芍、*参、*芪(蜜炙)、鹿茸、当归、熟地*、肉桂、茯苓、白术、陈皮、甘草(蜜炙)、远志。
功效：滋阴补肾，益气养血，强壮筋骨。
古方溯源：参茸膏由补血四物汤、补气四君子汤、气血双补八珍汤、十全大补膏等经典药方演化而来，历经千年，是集合中药益气养血、滋阴补阳、调五脏、强筋骨的传奇药方！公元年，作为命门金方记录在《太平惠民和剂局方》，参茸膏滋补命门，入五脏六腑，通气血筋骨。五脏交养互益，统治诸病，为宋元明清四朝宫廷御用。
古方新用：参茸大补膏（成药）。
主要成分：红参、鹿茸、*参、白术、炙*芪、当归、白芍、熟地*、肉桂等14味。
临床应用：参茸大补膏中医命门养生疗法对心脏病、风湿、老寒腿、骨刺、腰突、颈椎病、肠胃病、肺虚咳喘、肝肾亏虚、腰膝酸软、尿频尿急、脱发、女性更年期症、脑血管病、骨质疏松有奇效！相传神农氏尝味百草，发明中药。药分上、中、下三品，上品主养生，无*，多服、久服不伤人，轻身益气，不老延年。参茸大补膏均为上品中药材，遵循君臣佐使的原则，真正体现了中医“异病同治”的思想。
注意事项：服用期间忌食萝卜。
四、五子衍宗丸
古方：枸杞子，菟丝子（炒），覆盆子，五味子（蒸），车子（盐炒）。
功效：补肾益精。
古方溯源：据考证中医古方五子衍宗丸，脱胎于唐代的“五子守仙丸”，首载于明代张时彻的《摄生众妙方》。
古方新用：五子衍宗丸（成药）
主要成分：枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、车前子（盐炒）。辅料为赋形剂蜂蜜。
临床应用：五子衍宗丸中的五味药合用，能添补肾精，益肾助阳，又能涩精止遗，补中有疏。肾虚精亏而致的阳痿不育，遗精早泄，腰痛，尿后余沥。
注意事项：忌不易消化食物，感冒发热病人不宜服用。
五、安神丸
古方：鹿茸血粉、柏子仁、当归、*柏、五味子、麦冬、熟地*，辅料为蜂蜜。
功效：清热养阴，镇心安神。
古方溯源：《清稗类钞》记载茸血古方是清代名医邵元玉年所创，乾隆失眠、头痛，是给乾隆开的安神药方。传说皇族哨鹿围场时有个“跑鹿”程序，待鹿气血沸腾，割下鹿茸，挤出鹿茸血，经邵元玉御医配置，由乾隆服下，两副即愈。《邵氏家谱》记载：茸血方之奇特，关键在于它是以造血为基础，对失眠的人身体进行全身调制。邵氏茸血古方以鹿茸血粉为主方，鹿血粉味甘、咸，性热。具有益精血，补阳气，止血的作用，因产量少而弥足珍贵，古代应用于精血虚亏，阳气不足，头昏耳鸣，心悸气短；体倦乏力，肢体欠温或吐血，鼻衄，妇女崩漏失血，益气，补血，安神，心悸，气短，失眠不宁等症状等疾病。
古方新用：茸血安神丸（成药）
主要成分：鹿茸血粉、柏子仁、当归、*柏、五味子、麦冬、熟地*，辅料为蜂蜜。
功效：益气、补血、安神。
临床应用：失眠、抑郁、心脏病、脑供血不足、脑动脉硬化、高血压、心律失常、哮喘、胃肠、关节疾病、以及睡眠不好引起的女性黑眼圈、眼袋、面色晦暗、皮肤干燥等症。
注意事项：尚不明确。
六、十枣汤
组方：芫花大戟甘遂大枣。
功效：治太阳中风，下利呕逆，表解者乃可攻之。
古方溯源：十枣汤，中药方剂，出自《伤寒论》，十枣汤水效堪夸，甘遂大戟与芜花，悬饮潴留胸胁痛，大腹肿胀服之佳.
古方新用：暂无成药。
临床应用：胸膜腔积液、肝硬化腹水、胃酸过多、肾炎水肿。悬饮。咳唾胸胁引痛，心下痞硬，干呕短气，头痛目眩，胸背掣痛不得息。一身悉肿，尤以身半以下肿甚，腹胀喘满，二便不利，舌苔滑，脉沉弦。
注意事项：临床常有恶心，胃肠不适感。本药经醋制*性降低。
七、麻*汤
组方：麻*桂枝杏仁炙甘草。
功效：发汗解表，宣肺平喘。
古方溯源：麻*汤出自《伤寒论》，方由麻*、桂枝、苦杏仁、甘草组成。具有发汗解表、通阳散寒、宣肺平喘之功。因其药专力宏，而被历代医家推崇为风寒表实证的首选方剂。
古方新用：暂无成药。
临床应用：风寒伤人肌表，毛窍闭塞，肺气不宣，卫气不得外达，营气涩而不畅，所以外见恶寒发热、头痛、身疼、无汗、脉浮，内见喘逆。麻*味苦辛性温，为肺经专药，能发越人体阳气，有发汗解表、宣肺平喘的作用。主治产后中风，四肢拘急，筋节掣痛。
八、四物汤
组方：熟地、当归、白芍、川芎。
功效：补血和血，调经化瘀。
古方溯源：本方是从《金匮要略》胶艾汤化裁而来，为补血调经的基础方剂。
古方新用：暂无成药。
临床应用：月经失调、痛经、*体功能不全、功能失调性子宫出血、神经性头痛、肩周炎、荨麻疹、过敏性鼻炎、此外本放还常用语坐骨神经痛、产后感染、子宫肌瘤、崩漏、皮肤瘙痒症、变态反应性皮肤病。
注意事项：孕妇慎用。阴虚血热之月经过多、胎动漏红则非本方所宜。
九、四君子汤
组方：人参（去芦）白术茯苓（去皮）炙甘草。
功效：益气健脾。
古方溯源：《太平惠民和剂局方》卷3：“荣卫气虚，脏腑怯弱。心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。”
古方新用：暂无成药。
临床应用：消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、子宫肌瘤、小二低热、还可以用于胃癌、食道癌、乳腺癌、肺癌等肿瘤的辅助治疗。
注意事项：四君子汤适宜在小满、芒种前后服用，效果更佳。
十、玉屏风散
组方：防风，*芪(蜜炙），白术。
功效：益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色白光白，或体虚易感风邪者。
古方溯源：出自朱丹溪《丹溪心法》，被称为中药免疫调节剂。表虚自汗，易感风邪；风雨寒湿伤形，皮肤枯槁。汗出恶风，面色恍白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。
古方新用：玉屏风口服液(成药)。
主要成分：*芪、防风、白术（炒）。辅料为蔗糖、纯化水。
临床应用：预防感冒，呼吸道反复感染、哮喘、气虚感冒，虚汗，过敏性鼻炎，慢性荨麻疹，多发性疖肿，原发性血小板减少性紫癜，周围性漫谈，复发性口腔溃疡，慢性肾炎，胃下垂，习惯性便秘，慢性结肠炎。
注意事项：服用本品时注意避风寒，忌食生冷、油腻。
我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加