经常有宝妈宝爸咨询宝宝便秘的问题。有些家长认为，宝宝喝水少，一天不排便就是便秘；还有些家长认为，因为奶粉没选好，喂养不当，才造成宝宝便秘，其实这些都是错误的观念。
究竟哪种情况才算是便秘，便秘的原因是什么，具体应该怎么缓解呢？今天就趁此机会给大家支支招，快拿好小本本，记下来吧！什么是便秘？没有每天便便，是便秘了？不一定！便秘并不是以排便间隔时间为标准，这些情况才是便秘：
排便困难；
便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；
宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；
肚子胀气并有硬块；
便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起肛裂。
提示：??攒肚子和便秘容易让爸爸妈妈混淆，攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的*色软便、无硬结等。有便秘的宝宝会经常哭闹，进食不佳；而攒肚的宝宝进食正常，精神愉悦。宝宝便秘是什么原因呢？遗传因素、饮食不合理、没有养成规律的排便习惯、经常憋便、心理因素（如陌生的环境、紧张等）、长期便秘导致孩子疼痛而拒绝排便等都有可能造成便秘。有些孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。便秘的危害
?免疫下降：便秘的宝宝相比于正常的宝宝容易反复生病。营养不良，发育跟不上：大量的食物残渣在胃肠道中囤积影响食欲，久而久之，就影响到了生长发育。
憋便、肛裂，甚至肛周感染、脱肛。
如何预防便秘呢？?1.首先保证充足的水分。在宝宝以奶水做主食时不需要额外补充水分，但开始添加辅食以后就必须留意孩子每天喝水的量。总而言之就是每天喝奶加上喝水的量必须足够。2.在日常饮食中要保证高纤维食品的摄入，包括新鲜蔬菜、水果、谷物等，1岁以后适当添加粗粮，食物不要过度精细。3.保证每天运动量促进胃肠蠕动。小一些的宝宝，家长可以根据月龄，给宝宝练习该月龄的大运动；大些的孩子，鼓励他多进行户外活动。4.习惯很重要，坚持让宝宝养成一天一次有规律的排便习惯。宝宝便秘了怎么办？一旦便秘了，最好认真对待。很多家长认为，遇上便秘，宝宝自然就会好的，或者坚持不给宝宝用药。这时候，像蜂蜜水、香蕉、生姜塞肚脐，肥皂头塞PP……从老一辈那里听来的各种食疗、“偏方”隆重登场了，这些都没用！没用！没用！正确做法是如果经过饮食和生活调整，便秘还得不到缓解，应该就医查找便秘的原因，排除肠道器质性病变（肠道结构本身有问题，比如巨结肠、肛门狭窄等）后，可以遵医嘱服用一些药物治疗，这样宝宝再也不用花费多少力气，就能痛痛快快地一便到底了呢。声明:部分内容来源医院妇儿大楼三楼（儿童保健门诊）接诊时间：周一至周五：上午8：00-12：00下午14：00-17：00周六：上午8：00-12：00