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大家好
我是超级贪吃！还不爱运动的
“懒*大肚婆”
嘤嘤嘤~~
现在不是秋冬换季了嘛
大家也都开始长膘了
前几天
就有个女孩来找我哭诉：
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嗐！不知道你们有没有注意到很多小伙伴在健身或减肥一段时间后发现脸和手脚明显瘦了！但是肚子却没啥动静？！而最最最痛苦的事儿莫过于：当皮带都塞不下肚子上的一层层肥肉却发现自己的胸却缩水了？？？那么，问题来了
为啥肉可以很容易的长在肚子上
而不是胸呢？
遗传的如果你发现自己肚子上的肉肉长得特别快？而且怎么减也减不下来？可以去瞅瞅你的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆......啥的近亲是不是也有一个“同款大肚子”？如果有，那很大可能你到了一定年纪也会变得和她们一样喔~天生的“本能”曾经有个不愿意透露姓名的专家认为：一吃胖就先胖肚子，而不胖胸很可能是“物竞天则，适者生存”驯化出的一种原始本能喔~在原始时期人们的生存条件是很恶劣的基本上是长期处于饥饿的状态所以必须囤积脂肪（能量）来提高自己的捕食能力！但如果把脂肪囤在胳膊上、腿上、胸上、脖子上......不便于行动，而且还会有饥饿感是会影响捕食能力的！而囤积在肚子的位置是最不影响肢体的“灵活性”所以即使是在食物充足的现代人体依然保留着囤积能量的“天性”！“好人光环”加持咱们腹部周围的“肌肉老大哥们”都是“内脏小公举“的守护神所以当它们看见这个可以跟自己一起保护内脏的“脂肪小兄弟”巴不得越多越好呢会很开心的接纳它~所以不会主动的去“消化”腹部脂肪于是你的小肚腩就越来越大啦~不吃晚餐老实交代！天天喃喃着要减肥的你是不是经常不吃晚餐？！这完全是不行的啊！要知道，如果把自己饿着了非常有危机意识的肚子就会处于一种饥饿的状态！它为了保护自己就会想方设法的到处收集热量！而且它为了不被饿死......还会“吸取这次的教训”等下次吃东西的时候会悄咪咪的储存更多的能量（脂肪）所以啊不吃晚餐不仅不利于减肥反而更容易让肚子上的肥肉越来越多！而有这么一群人试过了各种减肚子的方法却发现没啥用......那么问题来了为啥肚子上的肉，这么难减呢？
有的人不管怎么减肥最后连胸都瘦了可肚子却有很多肉就是减不下来？！这主要是因为：皮下脂肪正常，内脏脂肪却超标了！咱们身体里的脂肪
一般可以分为两类：热情的“皮下脂肪”这种脂肪特别“好动”所以会跑遍全身的各个角落除了有储存能量、保暖的作用外还能够让咱们的身体变软乎乎的~而且热情的“皮下脂肪”对能量的代谢是非常配合的所以很容易的就可以被消耗掉！也就是说大多人减肥减掉的肉肉其实就是减掉了它！高冷的“内脏脂肪”这种脂肪是人体必须的存在喔~它很勤劳！很专一！平时有事没事儿就喜欢围绕着“内脏”工作还会到处搜集和储存热量来保护“心爱的内脏”！?但它是很“高冷”的不到万不得已是不会轻易配合和被动用所以消耗得异常缓慢......再加上现在的人腰腹血液循环比较差动不动一坐就是一整天一放假就喜欢到处胡吃海喝久坐+缺乏运动+大量摄入甜食+碳水化合物+某些药物这些情况都是会造成小肚子的内脏脂肪越积越多！于是你就拥有了传说中“肥肥软软的肉肚子”......而如果身体里的内脏脂肪过多就很容易导致各种并发症！更遗憾的是内脏脂肪没有办法借助抽脂手术......等方法减少只能靠自己的肠胃来努力消耗！通过运动
可以把肚子上的肉肉减掉吗？
疯狂走路很多人为了减肚子在闲余时间都会开启散步模式时常霸占