有很多血压比较高的患者，医生往往会提醒他，一定要预防便秘，在日常生活中也要避免过度用力排便。便秘的发生和高血压患者的很多因素相关，比如降压药物副作用、饮食过于精细，粗粮和膳食纤维摄入过少、活动量太少、喝水过少、久坐等不良生活习惯。那如果高血压患者已经有便秘的情况应该如何处理呢？
关于这个问题，我们来听一下来自中医院高血压病房副主任马文君教授的解答：
高血压的患者如果有便秘的情况，在排便的时候会出现排便困难，需要屏气用力，在用力时腹腔内压力会升高，腹腔压力升高会增加心脏负担，会造成血压的一过性升高，心率的一过性加快。
如果同时伴有心血管疾病，血压的突然升高可能会容易导致心脑血管事件。所以对于高血压患者，平时一定要保持大便的通畅，进食一些膳食纤维比较多的食物（新鲜果蔬和粗粮等），多饮水，同时注意保持适当的运动，促进胃肠道的蠕动。
另外可以做一些早晚揉搓下腹的运动，这样可以促进排便的规律性。比较重要的一点是一定要养成定时去卫生间排便的习惯，即使没有便意。如果说仍然有排便的困难，那么可以在医生的指导下使用一些促进便秘改善的药物。
高血压合并便秘的患者，一定要重视起来，在改善生活习惯后仍无法正常排便的话。医院就诊，查明便秘的原因，对症治疗。
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康康虎圆圈医生
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