过年期间，总是避免不了大鱼大肉，稍一不注意胃肠道就容易出问题。这不，近期门诊遇见好几个患者，她们孕期就出现了这样一些不适的症状！
一位孕20周的美眉，由于新冠疫情期间，就诊时一直戴着口罩。但美眉在看诊时，总是时不时把口罩摘下来透气，还有长叹气，感觉她气不够似的。同时她坐在椅子上，不能放松坐着，而是肚子不能放松，肚子直着，身子倚在椅子上。能感觉到她不舒服，她说有时胸前区会有些不适感。
开玩笑说，才孕20周，喘气就费劲了，到孕足月可怎办？有点像早期心衰似的。仔细想想她应该肚子胀，前段时间说过便秘……建议她把腹部露出来，发现她的肚子膨胀像二十八九周孕妇肚子，上腹部膨胀。孕20周宫底也就平肚脐左右，她的肚子像孕28周左右孕妇。她还时不时嗳气……初步诊断：肠胀气；便秘。
患者消化不良，便秘等等导致肠胀气，排气不畅，逐渐出现呃逆。长时间肠胀气的胃肠供血逐渐不好，导致肠麻痹，更会加重肠胀气，时间一长，呃逆嗳气出现，肠胀气时间长肠管供血更差，血流更慢，肠蠕动更慢，更会加重便秘肠胀气。
肠胀气使腹压增加，把膈肌抬高，这样让肺换气量减少，患者呼吸不畅，出现呼吸频率增加，长叹气，甚至胸憋等症状。肺通气不畅，全身血氧就会降低，心脏缺血缺氧，心脏泵血不能加快，血流变慢，是不是会加重血液粘稠呢？
虽然觉得便秘都是常见现象，
对于孕妇来说不是小问题。
它可以引起不小的问题。
最近的确发现好多孕妇因为便秘出现了问题。今天门诊又是遇见同样症状的宝妈，孕26周肚子像孕足月的肚子，上腹部也是被肠胀气填充着，一会拽一下口罩一会拽一下口罩，喜长叹气，自诉胸前区有时憋闷，仔细询问病史，也是便秘，有时有呃逆嗳气……
还有一位血液粘稠的孕妇应用着低分子肝素，便秘太严重了，无法忍受，用尽方法都无济于事，最后带上指套抠大便，最后抠出一个血肿……尤其保胎孕妇便秘更是一个死结，解决好了可能血液也会不那么粘稠了呢！
尤其对于保胎患者便秘，会引起下腹痛，坠胀,甚至有时会导致早产、胎膜早破……
便秘腹泻也是肠道免疫问题，大便顺畅也会神清气爽的。
对于孕妇来说该怎样解决便秘问题？
一、养成好习惯。
首先我们要养成每天排大便习惯！
二、注意饮食。
另外孕妈，尤其保胎的孕妈，要吃五谷杂粮，不要吃精米精面，多吃蔬菜，适度水果，餐后1小时运动，少吃多餐，吃原生态食物，多喝水；
三、调理菌群。
另一方面肠道消化不好的孕妈，把益生菌吃上，改善肠道菌群，也有利于解决便秘。益生菌不是吃一天两天，应该至少吃半年来改善我们肠道菌群状态。
结·语
其实转了一圈又绕回来了，好多都是我提倡的三匹马车的问题。少吃多餐，按时按量，杂粮米，水煮菜，肉和油限量，把益生菌吃上！坚持一定受益，自律生活，一定会改善便秘肠胀气，对于血液粘稠的保胎孕妈们是不是改善粘稠状态呢！
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三匹马车
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科普路漫漫
但我，永不放弃！
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