中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用。
西医认为：揉腹可增加腹肌的血流量循环，增强胃肠蠕动，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。
因此，揉腹主要作用于脾胃和肠道，可通上下，驱外感诸邪，清内生百症，特别适合有便秘困扰的老年人，是一种简单易学的养生方法，能改善五脏六腑的功能，但揉腹除病有讲究，不能随便乱揉。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
过饱或者饥饿时不要揉腹，每天揉揉腹远离慢性病，还能强身健体延年益寿。
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