老人便秘，千万别忽视。老年人随着年纪增长，肠道的功能会变得越来越差，便秘的发生率也越来越高。很多老人觉得便秘没什么大不了的，有便秘也不进行积极和规范治疗。殊不知，便秘虽然是良性疾病，但便秘所引发的危险却是非常严重的。慢性便秘临床常见，在一般人群中发生率高，很多儿童和老年人会发生便秘。便秘不但与肛门直肠疾病关系密切，而且可能在结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病及阿尔茨海默病等的发生中起重要作用，过度用力排便甚至可诱发急性心脑血管意外，导致严重后果。
老人为什么容易便秘？
老年人常有便秘，引起便秘的原因很多：
1.久坐或长期卧床或患慢性疾病，使正常排便反射受到抑制；
2.老年人多有消化功能减退，肠蠕动减弱，吃的食物太少，饮食过于讲究精细或饮水太少；
3.有的人经常服用泻药或灌肠，使粘膜的应激力减弱，从而可能引起便秘的恶性循环。
便秘可能是无症状的，但有的便秘患者可能会导致:厌食恶心、呕吐肠梗阻、上腹部发胀、不舒服、疼痛、直肠疼痛、排尿功能障碍、排尿迟疑、尿潴留、尿失禁、直肠脱出、粪便渗漏、腹泻、谵妄。
慢性便秘常表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬和（或）排便困难是主要的便秘症状，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时、需手法辅助排便等。
便秘的治疗：
1、调整生活方式，养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药物。
2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水(至少每天1.5L，约8大杯)。高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、奇亚籽、糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。供给足量B族维生素：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。
3、适量的运动，步行、慢跑和腹部按摩。
4、灌肠辅助，如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
5、增加腹部压力，把双脚放在脚蹬上，以便将双膝高于髋部。
6、药物治疗，促动力剂：潘多利酮、甲氧氯普胺及莫沙比利有促胃肠动力作用。泻药①容量性泻药：硫酸镁、硫酸钠、甲基纤维素、琼脂等；②刺激性泻剂：番泻叶、蓖麻油、双酯酚汀等；③粪便软化剂：液体石蜡、乳果糖等；④直肠内给药：甘油灌肠剂、开塞露等。
那么老年人药物依赖性便秘应该注意哪些呢？
避免滥用泻药：大多数老年人便秘而长期依赖各种泻药如大*、酚酞片等造成药物性便秘。因长期使用会造成结肠神经节细胞减少，结肠粘膜的分泌功能及敏感性下降，肠微生态紊乱，肠动力下降。
老年人便秘最好从饮食生活中改善。
1、多吃粗粮，麦片、玉米、地瓜等。水果应在饭后1~2小时吃。饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期如此易致便秘。
2、多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有大叶的蔬菜。有些食物，如萝卜、生葱、大蒜、白薯等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
3、炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动，凉菜里可以多放一下香油。
4、每天吃些润肠的食品，如蜂蜜、芝麻、核桃。
5、每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润，促进结肠蠕动。
6.便秘严重的老人每天都要保持一定的运动量，散散步或者是跳跳广场舞都是可取的，如果活动不方便可以做揉肚脐或者提肛的运动。
如何照护便秘老人？
腹部按摩，帮助老人在腹部做离心的环状按摩，以刺激肠蠕动，帮助排便。如果还是便秘严重，使用简易通便剂，通过软化粪便、润滑肠壁、刺激肠蠕动而达到排便的目的。
接下来为大家分享开塞露通便：用物：开塞露（润滑油），一次性手套，卫生纸。开塞露通便程序-操作前1、向老人解释取得配合；2、洗手、准备用物；3、体位：协助老人取左侧卧位，露出肛门；4、将一次性尿垫垫于老人臀下；5、戴手套。开塞露通便程序-操作中1、打开开塞露，沿开口向颈部涂润滑油约5cm（减少摩擦，缓解老人痛苦）。2、左手食指与拇指扒开臀部，露出肛门。3、嘱老人张口深呼吸，将开塞露颈部缓慢插入，挤压囊部，将灌肠液全部挤入直肠。4、拔出开塞露，用卫生纸清洁肛周（嘱老人憋10分钟后排便）。
开塞露通便注意事项：1、挤入开塞露后最好压紧老人双侧臀部，以防老人迅速将开塞露排出。2、插入开塞露时，分散老人注意力，如老人感觉疼痛或遇有阻力时，应暂停插入。3、使用开塞露过程中，注意关闭门窗，保护老人隐私。
老年人便秘时的艰难用力，增加腹压可以使原本脆弱的脑血管发生破裂，可以使原本患有的冠心病骤然加剧，发生心血管意外，导致严重后果。所以说，老人便秘一定要引起高度重视，防止意外发生。
庭照护的知识和技巧，期望各位多