点击下面图片阅读↓↓↓
——以下是正文——
脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂肪较薄，保暖性差。所以，老话讲：寒露不露脚。意思是寒露过后，气温下降，一定要保护好双脚，穿保暖的袜子，不能让足部受寒......但是，爱美的姑娘当然不肯了，她们追捧偶像剧里的女主秋冬穿衣搭配，觉得这样才够范儿！美是美了，可自己身体遭的罪，只有自己知道！从经络理论来看，足部是足三阴经络的起始，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，都起始于双脚末端，由末端循经走到胸腹部，脏腑深处。如果足部受凉，寒邪从足底传到五脏六腑，急则感冒、发烧、肺炎，缓则影响脏腑功能，慢慢导致各种亚健康问题。正所谓：足底受寒百病生......肝主疏泄，若肝经受邪，调控月经的功能就受到影响；脾主运化，若脾经受邪，身体里的水谷不容易消化成精微物质，长期下去则气血不足、脾虚乏力、面色萎*、寒湿越发严重；肾主水，若肾经受寒邪，肾阳温煦的功能就会降低，除了容易出现水肿、小便频数外，一些妇科病也随之而来；从一定程度上说，足部保暖，就是在保养足三阴经，就是在保养肝脏、肾脏、脾脏。肝脾肾若是健康，美女们才能身体健康气色好，若图一日之“风度”，无异于拿生命来换一时风光......如果足部受了寒，如何快速排除寒气、预防百病呢？艾叶泡脚，是秋冬不可缺少的养生方式，艾叶——逐寒湿，通十二经络。第一步：准备高一点儿的足浴木桶，最好能没过小腿三阴交穴。第二步：煮艾叶水泡脚，时间以30分钟左右为宜，水温可高一些，以不伤足为原则，一定要泡到身体微汗为好。如果有时间，最好再来个“护足一条龙”，泡脚后搓双脚底板各50下，然后熏灸脚底的涌泉穴。这样做不仅暖脚排寒，也起到引火下行、不容易上火的作用。记住，泡一次还不够，如果足部受了寒，要连着泡几天才好。热水氤氲，艾叶的香味通达诸经，身体的寒气通过艾叶温煦后，离开身体，体内正气得到恢复，一般不会受寒感冒，而且阳气健旺后气色也更好了~
如果寒湿很重，可以采用下面的配方来泡脚~
材料：
生姜30克，艾叶30克，桑枝50克。
做法：
锅内加入足量的清水，放入所有材料大火煮30分钟，熄火，放至合适温度，即可用于沐足。
专家点评：
此外用沐足汤方适合于体内寒湿较重，或遇阴雨天气，寒湿外扰人体而至手足冰冷，甚至关节酸痛不适，鼻塞头痛等症状的人群。经络技巧