春天天气干燥，很多人都会在这个季节身体缺水，从而产生便秘、难以入睡的情况，很多人私信小编想问有没有什么帮助解决便秘的食物，大家都知道水果可以帮助消化，今天，就给大家分享一种比香蕉还有管用的水果。最通便的水果被发现，便秘的人常吃它，隔天拉出黑臭宿便！“它”是什么呢？它就是苹果，苹果的价格并不是很便宜，它的营养比较全面，既可以生吃也可以做菜吃，常吃苹果能够起到防止便秘、帮助清理肠胃壁垃圾的效果，一起来看看小编做的苹果雪梨燕耳羹吧，简单美味！
苹果雪梨金燕耳羹
配料：
苹果1个、雪梨1个、金燕耳7克、红枣12枚、冰糖30克、风味醋3克、纯净水克、枸杞少许
烹饪步骤：
1.首先备齐做甜的汤所有食材。
小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。(文章阅读网：