想问下大家理解的便秘是怎么样的？
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很多人理解便秘，是几天不上厕所才叫便秘，我以前也这么认为其实根本不是这么回事。
这还要看你每次大号是多是少，是软是硬，是粗是细，味道大还是味道小，是蹲的时间长还是时间短（自行脑补一下）
有些人可能每天都排了，就是感觉每次排的很少和吃力，总觉得没有排干净，其实这种情况也是便秘
平时每天排一次，以为就是不便秘，但是吃了酵素又排了很多，这是为啥呢？
喝了酵素就把那些滞留在肠道的食物残渣排出来啦！
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通过之前体验营的调查发现大部分朋友都有想改善肚子大的情况，而腰腹赘肉多的其中一个最主要原因的就是肠道垃圾*素多，所以不管你现在要减肥还是只排*
请一定要把肠道健康问题重视起来，毕竟现在吃的很好，但是排的不好的情况很多
这个图里内容有点夸张，但因为环境的污染，食品不安全而造成便秘的情况很多。
当然便秘的原因其实有很多，大家可以看看你有没有以下这些情况
1.没有养成定时排便的习惯，身体没有形成反应机制并建立生物钟。拖延排便会导致便中水分流失导致干结，从而排便困难；
2.精神压力大，例如焦虑、紧张等心理因素都有可能造成便秘的现象；
3.每天吃进去的事物，水分或者膳食纤维不足，肠道活力不够，排便困难；
4.药物影响，部分药物会对肠道有刺激，因此会有便秘的不良反应；
5.年龄或肠胃疾病原因，据统计便秘更易发生在中老年人群。此外，如果肠道有炎症或者病变，也容易造成便秘。
6.从中医角度来讲，也有因内热导致的，有体内寒凉导致的，有气虚导致的，也有因体内精液亏虚导致的诸多因素
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有什么好的解决方法呢？可以试试如下方法：
1.早睡早起，养成一个固定的生物钟；
2.养成定时排便的习惯，最好安排在早上，排便前先饮用适量的温开水；
3.多吃水果，如苹果、菠萝、香蕉、火龙果等
4.饮食中注意选择一些粗粮、或者膳食纤维丰富的食物，如地瓜、南瓜、花生、燕麦、芹菜等；
5.养成运动的习惯，避免久坐；
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当然你还可以学习日本女人的保养方式
知道为什么日本的肥胖率在全球是最低的吗？日本的女性以苗条、健康闻名。身材的胖瘦，虽然遗传起着比较重要的作用。但许多人也表示，这与她们早晨的一个习惯相关。
据悉，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝酵素。她们每天喝酵素就跟我们每天喝牛奶一样
爱飘飘酵素果冻
爱飘飘酵素锭
爱飘飘酵素液
爱飘飘清轻果粉
日本人不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，就与这个习惯相关，我们可以学习他们这个健康的生活方式。
在法国，酵素被称为“不需要开刀的手术”简言之：酵素就是净化身体、让细胞再生与修复重建的意思……很多明星维持不老容颜的方法之一就是：长期饮用酵素！！
没有酵素的分解作用，吃再多的补品都不会吸收，*素堆积在体内，就会成为年龄杀手”！！
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而我们此次体验营就会给大家体验我们公司的两款酵素，其中我们的清轻果粉还在国际上获金奖
在用酵素的调理过程中会有以下一些反应都属于正常现象，请大家放心
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服用酵素后，反应也因人而异，表现各不相同。最常见的就是初期，排宿便，大便次数增多。
或者有肠炎的人，吃酵素就会表现为所谓的“拉肚子”，这是85%以上的人群都会出现的情况。
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吃了酵素拉肚子，?这是因为酵素有肠道检测功能，如果是肚子疼，或者拉肚子，都说明肠道有炎症
为什么有些人喝酵素会肚子疼？
就像这张照片，酵素就相当于铲子，在帮你铲除宿便，宿便在剥落的过程中会产生疼痛，排完宿便就不痛了不用担心
而所谓的拉肚子，你可以观察下，都是宿便，次数多，不会造成虚脱，便后感觉一身轻松
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不疼的，不拉肚子的，就说明没什么炎症。?也可以作为平时排*用
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除了以上反应可能你还会出现不排，或者排得很好，或者只是放屁，肚子咕噜响的情况，这都是中医上所说的好转反应
其实有这些反应证明你的身体已经向健康又迈进了一步。大部分的身体不适将会因为你坚持用酵素调理体质改善
然后不知不觉逐渐消失，我们的身体也会变得更健朗，精神更焕发。
觉得有用，点个在看，越点越好看
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