便秘的临床表现：
1.排便次数少：每周少于3次，严重者长达2周才排便一次
2.排便时间长：达30分钟以上，
3.排便困难：排便多次，排出困难，粪便硬结如羊粪状，数量很少；
4.有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛
5.体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。
小常识：肠袢指肠管在腹腔内曲曲盘着，连接在肠管与肠管之间的组织
长期便秘的危害：
1.五脏容易中*
便秘使*素在体内不断地积聚，降低五脏功能
2.损害肝脏
大便长期积于肠道，有*物质被重新吸收入肝脏，损害了肝脏
3.痔疮和肛裂
排便过于用力，肛管粘膜容易损伤，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；
粪便过硬划破肛门管，形成溃疡，肛裂。
4.降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5.长*褐斑、痘痘
体内*素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现*褐斑、皮肤出现痘痘。
6.引起胃肠神经功能紊乱。
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
7.患结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。
8.诱发心、脑血管疾病
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
便秘了，要迅速找原因！
1.心理因素
*情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，是形成便秘的主要原因。
*肠道运动缓慢
*缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，纤维素缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。
2.不良生活习惯
（1）饮食因素
喜吃精细的食物，饮食单一，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。
胃结肠反射与进食的量有关，cal膳食可刺激结肠运动，cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。
（2）排便习惯
没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
（3）活动少
缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
（4）喝水少：建议每小时喝水，每天》毫升水
3.病变
（1）肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
（2）全身性疾病：糖尿病、尿*症、脑血管意外、帕金森病等。
4.医源性（滥用泻药）
由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
5.年龄
随着年龄增加，食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
老年性痴呆或精神抑郁症失去排便反射，引起便秘。
转发也是做好事，长按