便秘，是上至90高龄老人，下至1岁幼儿都会遇到的问题。宝宝便秘，家长往往头疼不已，比自己便秘了还难受。
宝宝为什会便秘？
宝宝便秘的原因较多，多属于功能性便秘。引起便秘的原因有饮食结构、排便习惯、生活学习环境的变化、遗传和神经心理因素等，原因不同，治疗的重点也会不同。
饮食结构不合理是其中较为主要的原因。有的宝宝在吃母乳的时候大便很好，但是吃配方奶就便秘。还有部分宝宝大便一直很好，添加固体食物之后就开始便秘，可能是食物中一些成分影响了排便。
宝宝便秘了，家长该怎么办？
注意合理饮食
如果孩子只吃精细的食物，产生的食物残渣少，不足以排出，就容易在肠道堆积，引起便秘。
家长要注意孩子饮食结构的均衡，不能纵容宝宝的偏食，只吃自己喜欢的，忽略了蔬菜、水果的摄入。
尤其是富含粗纤维的蔬菜水果，比如：芹菜、韭菜、玉米、豆角、西蓝花、梨、苹果、香蕉、橘子等，这些蔬菜水果有助于宝宝肠道蠕动，对缓解便秘有很大帮助。火龙果有很多籽，促进排便效果也不错，家长可以给宝宝喂一些。
如果宝宝还小，可以喂一些果泥菜泥。
适量运动
家长可以给宝宝揉揉小肚子，促进宝宝肠道蠕动。宝宝要保证一定的活动量，运动量不足也容易导致排便不畅。
养成良好的排便习惯
家长要培养孩子定时排便的习惯，三个月以上的婴儿就可以开始训练了，到排便时间就引导宝宝去小马桶上排便，让孩子形成生物钟。
宝宝便秘严重，该用药吗，用什么药？
开塞露
宝宝便秘严重，已经出现大便干燥、硬结，大便带血，三天未排便并且排便困难或无法排出时，家长可以给宝宝使用开塞露。开塞露适用于所有年龄段的人群，家长也可以为宝宝选择儿童型的。
乳果糖口服溶液
如果孩子的持续便秘的状态超过一周，在做好家庭护理的同时，饮食改善效果不明显，可以考虑加用乳果糖。
使用剂量：6个月-1岁：每天5ml，1～6岁：每天5～10ml，7～14岁：每天15ml。
建议在早饭时服用一次，要是用了2天后没什么明显效果，可以考虑增加剂量，最多增加到每次每公斤体重1ml，每天服用一到两次，每天总剂量不得超过30ml。
当孩子能够做到每天至少能排出一次的软便，可以考虑停药。要注意的是，如果使用乳果糖两三天后，不见改善，建议及时就医。6个月以下孩子需要在医生评估后的指导下使用。
便秘虽不是什么大病，但拖久了不管也不好。想解决宝宝便秘，靠开塞露不是长久之计，开塞露只能治标，不能治本，重要的还是日常调理。调节宝宝饮食，蔬菜水果都要吃，并且帮助宝宝养成定时排便的良好习惯。
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