便秘是幼儿疾病比较流行普片的。现在的社会中，每个家庭的生活都几乎以饮食为中心，过着小资生活，很多时候还会经常带孩子出去餐厅吃饭，有时候饮食营养搭配不均，或者小朋友挑食，而且在父母的喂养下，如让孩子吃肉，喝牛奶等食物过多......也是可导致便秘，并不是喂食越多每天的大便就会正常，这个理解是错误的。以下的食物如果不正常摄取，很容易在无声无息中引起孩子便秘。
妈妈们应该平衡你的孩子的治疗方案，以防止他们便秘。
1.红肉（猪肉，牛肉）
在这些肉类当中，富含蛋白质，2mg的铁，4.4mg锌，1.1mcg维生素B12是对于婴儿的健康有益。
当婴儿8个月大的时候，已经是在添加辅食了，妈妈们可以提前让婴儿熟悉红肉，可以用红肉煮汤，或者切成肉碎喂食宝宝。在开始的时候，你应该让他们每天吃红肉半勺，让婴儿慢慢习惯，到后来，你可以增加肉的分量或是1-2茶匙以上，这个取决于孩子的年龄。注意：
妈妈不应给婴儿提供太多的肉食或者是婴儿肉粉，因为它们会引起婴儿的便秘，这是由于缺乏纤维或由于营养过剩的肥胖风险。
2.糖果
甜食几乎是所有的孩子最喜欢的食物。蛋糕，松饼，馅饼或糖果等含糖的食品，同时具有相当多的脂肪和糖分。因此，吃那些食物可以增加具有便秘的风险，或者在更坏的情况下，具有永久性便秘。此外，孩子吃大量甜食有龋齿和肥胖的机会。
出于这个原因，你应该只能让孩子吃一定量的甜食及购买儿童甜糖果或自己做，而不是外面商家的糖果，千万不要过于心软，让孩子大量食用糖果。
3.奶制品
乳制品，如牛奶，*油，奶酪和冰淇淋，有纤维的含量少，但饱和脂肪较高。便秘经常发生在喝配方奶，这主要是由于不正确的饮用（过于浓缩）。在这种情况下，妈妈们应该让婴儿多喝水，以补充体内水份。牛奶和奶制品中含有大量健康的化合物。因此，妈妈们应该喂养婴儿足够的奶和运用正确的方式冲奶，谨记要给宝宝补充水份，以防止他们吃太多。
4.快餐
像三明治，比萨饼，炸鸡，薯条，汉堡，点心，烘焙面包等，都是宝宝最喜欢的食物。虽然快餐的美味可口美味，但其重要营养成分已经是大大降低，并且吃多很容易上火。此外，快餐有纤维的量差和含有很大的脂肪，极度引起便秘，胀气，消化不良，放臭屁和肥胖。
5.油腻食物
吃过多的炒过的食物，或者油腻的食物，会加重胃肠道疾病，特别是长久性便秘的风险。出于这个原因，无论美食怎样的吸引都要控制住，妈妈们需要记住取清淡的食物喂养孩子，以避免他们的消化系统受到影响，毕竟消化系统发育尚未成熟。
6.咖啡因
咖啡因是包含在咖啡，巧克力，茶和部分饮料中。儿童可能不喜欢喝咖啡，茶，但是巧克力和饮料总能不断吸引他们。
如果孩子进食了含有咖啡因的食物或者饮料，会使身体分泌出更多的水，从而导致便秘的风险。如果孩子吸收过多的咖啡因，身体无法承受，它可以导致如高血压，气短，失眠和青光眼急促的症状。
为了让孩子身体健健康康的，当给孩子进食的时候多注意一点，并需要建立一个合理的饮食方案，可以让孩子的消化系统发育得更成熟。
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