不知道大家对便秘有什么看法？有些朋友认为便秘是每个人都可能遇到的事，没什么大不了的，等到时机“成熟”了，自然会正常排便。
相信很多人都是这样想的，便秘听起来并不严重，大部分人会选择不管不顾，但你知道吗？长期便秘所带来的危害，远远超乎我们预料。
在便秘期间，为了顺利排便，很多朋友可能会盲目用力，导致胸、腹腔压力增高，这个时候我们颅内血管的压力也会增加，容易出现血管堵塞、血管破裂的现象，诱发脑梗。
这3类人要做到及时通便，尽早解决便秘问题。
“三高”人群
现在患有高血糖、高血脂、高血压的人很常见，虽然这类慢性病暂时不会对人体健康造成什么威胁，但随着时间的推移，身体各处的血管变得越来越窄、越来越堵，在用力排便时，心梗、脑梗等疾病的发作风险就会大幅度增加。
肠胃不好的人
随着社会的发展，亚健康人群也越来越多，经常不按时吃饭、暴饮暴食的习惯，让我们的肠胃越来越脆弱，这也是一个危险的“信号”。
众所周知，粪便中含有大量*素和垃圾，长期便秘，肠道健康也会受到威胁。
如果本身肠胃就不太健康，就更应该重视便秘相关的问题，因为便秘的时间越长、便秘的次数越频繁，肠道受到的危害就越多，久而久之就会导致肠道疾病了。
备孕期的人
现在很多朋友都比较重视怀孕这件事，因为随着社会的发展，大家都比较重视生活质量了，这就导致大家对怀孕、生产的过程更加重视。
但除了要保证营养充足、心态平稳之外，在备孕期我们还要警惕便秘找上门，因为便秘会直接影响男女备孕的结果。
容易便秘的人，日常要做到2件事！
经常运动
可能在大家心里，运动只是一种减肥的方式，但其实通过运动，我们可以提高肠道的蠕动能力，让排便更顺畅。
注意忌口
有些朋友之所以会便秘，完全是因为饮食不忌，经常吃辛辣刺激的食物、精加工食物、油炸食物等，想要每天顺利排便，首先就要调整饮食结构，注意粗细搭配。
有人认为便秘是小问题，但当便秘成为诱发脑梗的关键因素，还有人能做到不把便秘当回事吗？希望大家一定要提高警惕。
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