医治白癜风的专家 http://m.39.net/news/a_5941636.html我国60岁以上人群慢性便秘的患病率高达22%，常表现为持续排便困难、排便不尽或排便次数减少。排便次数减少的标准是每周排便少于三次，如果病程有六个月就称为“慢性便秘”。为什么老年人更容易出现便秘？运动量减少、睡眠质量下降是老年人便秘的重要原因，另外膳食纤维摄入不足、消化功能下降、胃肠蠕动减缓等都会增大便秘的发生风险。一些日常习惯也会引起便秘，如饮酒、心理压力大等。便秘大多是功能性疾病引起的，也有部分便秘与器质性疾病有关，如肠梗阻、结直肠肿瘤等。不要忽略便秘虽然便秘是一种良性疾病，但也会对生活质量造成严重影响，尤其是患高血压的老年人。排便时腹压升高、血压上升、心率加快，这会使身体的耗氧量增大。由于高血压患者的血管脆性较大，可能会造成心脑血管意外。不可自行服药一些老年人认为便秘是身体机能衰退的自然现象，医院，经常自行处理，如吃香蕉、大量喝凉水以及滥用泻下之药。这不但解决不了问题，还可能会给健康埋下很多隐患。排便药应在医生指导下交替使用，因为这类药物容易形成依赖性。补脾益气防治便秘老年人出现气虚便秘大多与体弱多病有关，由于中气不足会使胃肠的推力下降，可表现为大便不通，或需要排便时如厕无力解出。患者可能还会出现少气懒言、四肢倦怠的情况，而且动则气喘、口淡无味，常伴有头晕、面色萎*、脱肛等。气虚引起的老年习惯性便秘较多，这时如果使用一般的清热泻下药很难奏效，但可通过补脾益气的方法缓解。治疗气虚便秘的中药方有哪些？补中益气汤*芩、*参各30克，白术、升麻各12克，当归、柴胡、陈皮各10克，炙甘草6克。用水煎服，每日一剂，口服2~3次。如果嫌煎药麻烦，也可直接服用中成药“补中益气丸”，连续七天为一个疗程。*芪煎服*芪30克、陈皮15克、火麻仁20克，水煎。煎煮两次，上下午各服一次，七天一疗程，高血压患者慎用人参决明茶生晒人参12克、草决明30克，人参要切片，草决明打碎，煎水后代茶饮。每天都喝，连续服用2~3周。老年人怎样做能预防便秘？多饮水，多吃富含粗纤维的食物。适量运动，以加速肠道蠕动、促进消化，养成规律排便的习惯。食物不要过于精细合理饮食是预防便秘的重要措施，老年人要注意粗细搭配，饮食不要长期过于精细。常见的粗粮有燕麦、黑米、玉米等，另外还包括芋头、红薯、马铃薯、*豆、绿豆等。粗粮不仅有助于预防和缓解便秘，而且对预防慢性病也有一定效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇