为什么孕妇易发生便秘呢？
孕妇由于子宫压迫肠道以及激素水平的变化等因素，极易发生便秘。
什么情况下可以算是便秘呢？
如果准妈妈的排便次数太少或排便不畅，大便干结，甚至三四天才排便1次的话，那就说明您已经便秘了。
孕妇便秘的危害有哪些？
便秘对孕期妇女来说是及其糟糕的事情，因为它会同时危害您和宝宝的身体健康，严重者甚至危及母婴安危。
首先，便秘时排便困难，会引起腹胀、腹痛，这不仅让准妈妈们身体不适，还能影响她们的情绪，同时食欲也受到影响，进而阻碍营养摄入。
其次，严重的便秘导致肠内大量*素累积无法排除体外，这些*素可进一步导致肠麻痹，使便秘情况越来越严重；*素经肠吸收入血，被运送到全身各处，对宝宝和母亲身体健康极为不利。
同时，排便困难很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。
另外，有些便秘的准妈妈在分娩时，由于粪便堆积在肠管中，阻碍宝宝生产，继而引发产程延长甚至难产。
孕期便秘如何防、治结合？
首先，准妈妈们应该养成良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜；尽量避免辣椒、莲藕、蚕豆糯米等不易消化的食物；可以适量补充酸奶，其中的乳酸可促进肠胃蠕动，另外营养物质也比较丰富，但与其他微生态制剂相比，酸奶补充益生菌的效果会差一些。
同时，还要养成良好的排便习惯，每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。
除此以外，每天要有适量的户内户外活动，千万不要一怀孕就坐着不动。
最后，便秘一旦发生，请选择适当的药物进行治疗。孕妇由于自身的特殊性，很多通便药物是不能使用的，建议使用安全性高的益生菌制剂。
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我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
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获美国新药发明专利2项
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