便秘很常见，但总是遇到并不代表了解，甚至会有许多误解。
比如很多人觉得便秘对身体不好，长期便秘会引发肠癌。
好多人都觉得每天大便一次、每次都无比顺畅才正常，两天不上厕所、很用力才能拉出来就是便秘。
其实这是误会了。
医学上并没有关于拉便便次数的严格规定，从一周拉3次到一天拉3次都是正常的。
至于拉便便费时又费力的问题，也要看是偶尔的还是长期的。
笼统地讲，真正的便秘是指排便总是既费力又费时，并且次数明显减少（每周小于3次）的情况。
不过，即使符合这种描述，也可能不是便秘。比如因为天气热、工作忙，大量出汗而水分补充得不够，导致两三天才解一次大便，而且大便很干，这样也是正常的。
所以，下次觉得自己便秘时，不妨多观察一下，实在拿不准，带着问题去咨询消化科医生吧。
谁都没想到，如今我们会拥有一个连排泄都无法自由的身体。
什么事情能让你一整天拥有好心情？放肆地吃着各种地道美食，然后轻轻松松地上完厕所，揉着瞬间清空的肚子，站在体重秤上突然发现轻了几斤，算不算之一？
但现实往往是：酒足饭饱后，第二天醒来在厕所里蹲几十分钟也拉不出来，回头冲水时看着空空如也的马桶，酸麻的小腿还在不停地发抖，看着鼓鼓囊囊的肚子，刚刚憋红的脸色瞬间回到因便秘而产生的蜡*，在那一刻你不禁对人生产生质疑：
“原来人生有一种痛，是拉不出来！”
这种痛苦并非只发生在极少数人的身上，根据我国最新的一项数据显示，目前我国便秘人数高达万，占总人口的6%，不能忽视的是，庞大的便秘人群给了肠癌肆意滋生的空间。
近年来肠癌的发病率与六七十年代相比上升了5倍，比其它任何一种癌症的增速都快，如果是在经济发达地区、大城市里，这个比例将更加惊人。
◎我国结直肠癌发病及死亡病例。/数据来源：《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》
“虽然目前医学研究还没有确切证据表明便秘与肠癌之间存在因果关系，但大量的临床病例显示，肠癌患者中自述有长年便秘的比例不占少数，可见便秘与肠癌并非没有关联。”
饮食油腻、身材肥胖与肠癌关系的讨论已经算是老生常谈，但转眼发现，肠癌寻找牺牲品的脚步并没有停下。
PART.1
便秘人群中被忽视的肠癌
◎低位直肠癌是指距离肛缘8cm的直肠癌，其中包括超低位直肠癌，即距离肛缘5cm以下的直肠癌。
患者更倾向于自己私下找办法解决便秘的情况，“电视上说的常x茶能够润肠通便，我当下就买了一箱，早上也喝晚上也喝，刚开始喝一天能来回四五趟卫生间，整个人都拉虚脱了，可想着能通便还顺便减肥，心里特别高兴，但是喝了一段时间后就没效果了，不拉了，肚子重新鼓鼓的。
”
某润肠通便茶饮的成分。
“尽管肠癌的确切病因不十分明了，但大量的研究证实肠癌的发生与饮食习惯和生活方式有重要的关系。”中山大学肿瘤防治中心结直肠癌资深首席专家万德森教授指出，除了大家熟知的高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是肠癌发生的诱因外，在越来越多的便秘患者中发现了肠癌的踪迹。
“便秘”不存在统一标准，而是因个人体质等因素而异。一般而言3、4天以上大便1次就算是便秘。
“这其实不难理解，长时间的便秘会导致垃圾在肠道内储存过久，食物在外界放久尚有腐坏的风险，更不要说在各种物质反应较多较复杂的肠道，人体垃圾腐败得越厉害，产生的有害物质就会越多，它会刺激到肠黏膜，使肠黏膜诱发，病变的可能性就会更大。”
更要命的是，中国的便秘人群除了数量一骑绝尘外，相比于欧美患者来说，中国人更倾向于私下自己购买打着“排*”、“润肠”、“清宿便”的保健品帮助解决便秘的问题。
尤其是近些年，刮起的保健养生风气，天花乱坠的排*物品、层出不穷的润肠减肥的保健品，在各种诱人的文案中成功引起了人们的焦虑，全民都在“养生排*”，然而也正是这些催泻排*的“保健品”无形中加快了肠癌的发病历程。
从医学的角度而言，并无“宿便”这一概念。
据调查显示，在我国成年人中，有超过90%的便秘患者曾自行购买服用过“清肠类的保健品”。
教授分析道，市面上有一些打着“排*、润肠、减肥”的药物，是因为一些含有强泻剂成分，能快速促进人们排便。而这些保健品基本都含有蒽醌类泻药。另外中药类有大*、番泻叶、决明子等，西药的果导等都含有蒽醌类成分。
服用番泻叶并不会让我们的身体变得越来越健康，反而由于过长时间和过量的服用会导致我们身体出现一些*副作用。
“最直接的后果就是导致‘结肠黑病变’。”崔龙教授介绍说，老年人多是因为便秘，而年轻人则多是诉求减肥，据介绍，结肠黑病变患者中结肠息肉的发病率明显高于其他人群，而结肠息肉是一种明确的癌前病变。此外，在结肠黑病变患者中，大约有20%至30%可并发结肠癌。
结直肠息肉进展为癌的过程。
这就不难解释这几年，为什么更多的肠癌患者来自如今年轻力壮的我们这一代。
PART.2
便秘+痔疮，最凶残的“要命兄弟”
说了这么久，虽然解决便秘的手段不尽如人意，但总好过放任不管，怕的是在生活中，不拿便秘当回事，觉得不就是大便时费点劲，厕所时间长点，不挡吃不挡喝，不是大事，即便第一时间发现大便中带血，第一反应或许会是，这都是痔疮引起的人。
有这种想法其实并不出奇，实在是便秘和痔疮同时存在的比例太高了，患有痔疮的人，几乎个个都有便秘的情况。而便秘一旦与痔疮“勾搭”在一起，更是会互相影响，恶性循环。“便秘会引起痔疮的原因主要是大便干燥、不通畅容易使肛门附近的静脉被挤在一起，时间长了就会形成静脉团，逐渐突出皮肤就会形成痔疮。”教授解释。
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