便秘在日常中很常见，但也只是一种症。中医，就是对证治疗，简单有效。便秘，常可以从四个方面来分型。
一、热邪壅结此病成因往往与忙碌、着急、上火等有关。病人除了便秘，还会有一些热症表现，如身热、口渴、烦躁、舌红苔*等。
治疗方法：海松子（红松的种子）30克（去皮），桃仁20克（去皮去尖），郁李仁10克（去皮）。
做法：把它们放在一起捣烂，加水煮上10分钟，然后过滤后取汁，再加用30克粳米煮粥，空腹食用。
在这个方子里，海松子养阴滑肠，桃仁通便助消化，郁李仁润燥利水下气，如此润、通、下三管齐下，共奏清热通便之效。
二、食滞气阻食滞气阻，是指食物积滞在肠道导致气阻肠道，不能排便。病人大多表现为腹部胀满，噫气，泛酸，嘴里还会有腐臭之气，此时注意观看，若病人舌红苔腻。
治疗方法：生大*9克，枳实9克，白术10克。
做法：用水煎10分钟就可以了，切记不要煎太久。早晚喝一小碗。
三、阴虚血少有一类人身体比较差，经常感觉到心慌、失眠、多梦，这是阴虚血少、虚火上炎之故。中医讲，血为气之母，血少的时候人容易气虚，胃肠就没有足够的动力推动食物下行，也容易出现便秘。
治疗方法：火麻仁15克（打碎），玄参15克，生地*20克，麦冬10克，*芪15克，当归15克，瓜蒌10克。
做法：用水煎服，可以起到补血、滋阴、行气、通便的作用。
四、阳虚寒凝中医讲“虚则寒，寒则凝”，当脾肾阳虚的时候，就像太阳没有出来，不能温暖大地，导致大地霜冻、河流结冰一般。人体也是这个道理。有些便秘是脾肾阳虚型的，由于脾肾阳虚，这类人大多面色苍白无光，唇淡，吃得少，精气神儿差，舌淡苔白。
治疗方法：肉苁蓉15克，粳米克。
做法：肉苁蓉用纱布包好，加入粳米放在水中煎煮，粥好以后，每天食用即可。
肉苁蓉可以温肾补阳，润肠通便，对于治疗阳虚便秘、四肢不温、腰膝冷痛等都有很好的效果。
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